불안을 더 파고 들어가 무엇이 불안한것이고,. 왜 불안한 감정이 생기는지 공황장애에
관한 치료방법과 사례를 여러 사람들을 통해 올려 놓았다.
개인적으로 아직 총각이라 이유없이 불안한 느낌이 자주 드는것이 사실이라 이글을 보게 되었는데 불안하니까 마트로 아님 산으로 주말이면 나가는 이유가 여기에 적혀 있었다.
그러나 이 책한권 사서 본다고 불안이 없어지는 것은 아니다. 그러면 정신과 의사는 다 문닫았을 것이다. 차분히 불안한 상황에서 행동하는 법이 조금 적혀 있다.
결국은 행동을 해야하는 이유가 있다. 상황에 처한 상태에서 왜불안하지고 생각하고 사색하는것만으로는 벗어날 힘은 없다. 구체적인 행동 지침을 적으며 최선의 길을 찾아 그대로 행동에 옮기는 수만이 위기 를 벋어나는 길이다...
전략 밀고 당기기 회피는 더 큰 위기를 불러온다. 사람을 조심하고, 적절한 대처 법을 빨리 익히는 것 이것을 아는것이 난세에 처세술이고, 온전히 자신을 지켜나가는 ........
