[100자평] 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것

• 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
• 나카노 제임스 슈이치.이토 다케히코
• 2025-10-22

중년 러닝 입문서라 망설임없이 펼친 신간도서로 러닝화, 러닝코스, 심박수, 체지방감소, 근육증가, 스트레칭 동작, 식단, 습관화 등 근육저축에 대한 다양한 정보가 있어서 기대되는 책이에요.