국민의 97%가 행복한 사람들이 사는 부탄에 대한 글을 『마음을 멈추고 부탄을 걷다』책을 통해서 알게 되었는데 이 책의 저자 마이클 이스터가 경험한 부탄의 경험도 책에서 전해진다. 죽음을 성찰하고 죽음을 관조하는 문화가 얼마나 삶에 지대한 영향을 주는지 확인할 수 있다. 편안함을 강조하는 기술 앞에 편암함이 감옥이라고 강한 어조로 경고하면서 편안함에서 벗어나라는 저자의 목소리가 눈길을 사로잡아서 펼친 책이다.
고집스럽게 삶의 지표를 지켜가는 것들이 있다. 문명의 기술을 자연스럽게 받아들여도 되지만 그럼에도 불구하고 적정한 선을 고집하면서 몸을 움직이는 것을 고수하면서 라이프스타일을 유지하는 이유에는 분명한 이유가 있기 때문이다. 그 이유를 이 책에서 만날 수 있기에 반가움에 읽어간 내용이다. 편안함이 현대인을 얼마나 아프게 하는지 확인시켜주면서 몸을 움직이라는 건강도서의 일관된 내용들과도 접목하면서 읽었던 내용이다.
불편함 속에 진정한 삶이 존재한다는 저자의 이유들을 하나씩 짚어보게 된다. 편리성이 인류를 어떻게 변화시켰는지, 효율성이 현대인들을 진정한 행복으로 이어주었는지도 고찰하면서 읽게 된다. 멸균이 진정한 인류의 위대한 발전이었는지도 숙고하게 되는 부족의 이야기와 인류를 강타한 여러 질병들과도 비교하게 된다. 면역력을 키우고자 노력한 멸균의 행위가 어떤 결과를 낳았는지도 살펴보면서 저자가 실천한 것들과 스스로 과오적 경험까지도 흥미롭게 전해진다.
풍족의 시대를 살아가는 현대인들이 놓쳐버린 것들이 무엇인지 진지하게 성찰하게 하는 내용들이 조목조목 서술된다. 편안함에 잠식되어버린 인류의 라이프들을 다시 재정검하지 않을 수가 없다. 탐험가, 저널리스트, 교수, 행동 변화 전문가, 건강 분야 저널리스트, 현대인의 건강과 행복, 의미있는 삶을 탐구하는 저자는 아주 힘들어야 한다고 1부에서 강조한다. 죽지 않을 정도로 아주 힘들어라고 말하는 저자의 의도를 깊게 호흡하며 공감하게 된다. 직접 몸을 사용할 때는 정말 힘들지만 뒤에 찾아오는 만족감과 행복감은 아주 힘들게 몸을 사용한 사람만이 느끼는 희열이 존재한다는 것이다. 등산하는 기쁨, 힘든 운동을 끝낸 순간, 땀으로 범벅되는 희열을 우리는 매일 느껴야 한다.
따분함도 즐겨라고 2부에서 전한다. 집에는 텔레비전이 없다. 없었던 것이 아니라 어느 순간 한 번도 사용하지 않는 것을 알고 당근으로 정리한 후 지금까지 어느 누구도 불편함을 호소하지 않고 있다. 책을 좋아하고, 영화를 좋아하고 여행 다니면서 새로운 장소를 찾아다니는 즐거움을 즐겨서 고요한 집안의 정적을 좋아하는데 때로는 그 정적 속에서 명상도 하고 묵상도 하면서 책을 문장과 장면, 영화의 장면과 대사를 여러 번 읊조리기도 한다. 자연 속의 고요도 중요하지만 일상 속의 고요도 너무나도 중요해진다.
조용한 바다를 좋아하고 조용한 산속의 정적을 너무나도 좋아하기에 이 저자의 책은 동행하는 기분으로 읽은 내용이다. 배고픔을 느끼라는 3부의 내용도 실천하는 내용이며 오래된 습관으로 지속적으로 의식적으로 참여하는 활동이다. 매일 죽음을 관조하라는 4부의 내용도 매일 깊게 응시하는 습관 중의 하나이며 짐을 나르는 일을 하라고 말하는 5부의 내용도 공감한다. 등산을 할 때도 짐의 무게를 느끼며 운동하는 활동이 더 효과가 높다는 결과도 떠올리게 된다. 편안함을 반격하라는 굵직한 제안들에 기꺼이 응답한 책이며 저자가 시도한 수많은 도전들도 기억에 남으며 의식적으로 다시 도전하는 그의 삶의 조각들까지도 기억에 남았다.
고소득 국가들에서, 염증 유발 요인이 없음에도 지속적으로 저강도의 염증이 존재하는 사례가 흔하다_ 논문
"도전을 하면서 수많은 색조, 그라데이션, 생동감, 변화하는 푸른빛 속으로 완전히 빠져들었죠. 물, 하늘... 비로소 파란색을 알게 됐습니다. 나는 결코 그 파란색들을 잊지 못할 겁니다." 30km 태평양 바다를 헤엄친 넬슨 패리시- P439
알코올 중독에서 벗어난 사람들이 겪게 된다는 ‘핑크 클라우드‘ 현상 / 강열한 각성, 희열, 연대감, 자신감, 평화로움- P441
새롭고 의미있는 경험을 할 때는 모든 순간들이 머릿속에 기억되기 때문... 평생 잊을 수 없는 추억- P439
