[오늘의 한문장] 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!

체중조절과 관련된 호르몬은 렙틴, 그렐린, 인슐린 등이있다. 그중 그렐린은 배가 고프다는 신호를 보내는 호르몬이고, 렙틴은 배가 부르다는 신호를 보내는 호르몬이다. 충분히 먹어서 배가 부르다고 몸이 렙틴 호르몬을 내보낸다. 이때액상과당이 들어오면 렙틴의 수치가 떨어지게 된다. 그래서배가 불러도 자꾸만 먹고 싶어지는 것이다.