나를 이해하고 타인을 이해하게 해주는 책

• 잡는 법과 놓는 법
• 한경은
• 2025-09-20

회피와 의존이라고 하면 나쁜 뜻으로 다가오고
삶에서 없애야만 하는 거처럼 느껴졌다
그러나 이 둘이 서로 조화를 이룰 때
삶에 긍정의 영향을 줄 수 있다는 걸 알게 되었다.

독서 심리 상담사를 공부하며 만나게 된
한경은 작가님의 책은
전공자가 아님에도 쉽게 읽을 수 있었고, 심리학 이론과 실제 상담 내용이 담겨 있어 더욱 이해가 잘 되었다.

독서 심리 상담사 공부를 하며
나를 좀 더 객관적으로 바라보고 싶은 마음과
주변 사람들을 좀 더 이해하고 싶은 마음이 들었다.
이 책은 나의 갈증을 해소하는데 많은 도움이 되었다.

성인이 되고부터 나는 뭐든지 혼자 생각하고 혼자 선택하는 경향이 컸다.
의존하면 안 되고 독립적으로 하는 게 좋은거라 생각했다.
이러한 과도한 독립성도 의존의 또 다른 얼굴이라는
책의 내용을 보고 많은 생각이 들었다.

p69
과도한 독립성도 의존의 또 다른 얼굴
‘지나친 독립성’ 역시 의존의 한 형태라는 점이다.
‘나는 누구에게도 의지하지 않아야 해’
라는 태도는 종종 채워지지 못한 의존 욕구를 감추기 위해 만들어진 방어다. (과잉 보상)
이런 경우 주로 남에게 아쉬운 소리를 하지 못하고, 사람들과 일을 나눠서 하지 못하며, 스스로 모든 것을 짊어진다.

이 책은 가족, 친구 등 가까운 사람들과 읽고 나누고 싶다.
서로를 이해하는데 많은 도움이 되고, 삶을 좀 더 여유있게
그리고 긍정적으로 바라볼 수 있게 해줄 것 같다.