타인으로부터 나를 보호하기

• 언뜻 보기에 좋은 사람이 더 위험해
• 시모조노 소우타
• 2021-01-20

" 저 사람은 좋은 사람인데, 같이 있으면 왜 이렇게 지치는 걸까'라고 신경이 쓰일 거예요. "(. . .) 자신도 모르는 사이에 얼마나 그에게 통제를 받고 있었는지 새롭게 알게 될 것입니다."

이 책의 저자의 이력과 경험이 굉장히 독특하다. 저자는 일본에서 참사 스트레스>를 중점적으로 다루며 300건 이상의 자살사건, 재해 등의 감정관리를 관리한 특수한 이력을 보유하고 있다. 사실, 자기계발서는 같은 말의 반복 등으로 휘발되어 버리는 느낌이 강해서 잘 읽진 않게 되었는데 이 책은, 시모조노 소우타가 일본에서 국방 조직에서 최초의 심리간부로 일하며 군의관 등에게 정신 관리를 지도한 이력이 꽤 흥미롭게 다가왔다.

'자살, 사건 사고 스트레스 사후 관리'라는 분야의 조언은 총 5장에 걸쳐 소개되는데 '소모 고통, 경계 고통, 자기혐오 고통'들의 이론들도 쉽게 읽힌다. 특히 10가지 에너지 뱀파이어의 유형이 상세하게 나타나 있어서 그들로부터 지혜롭게 '나를 지킬 수 있는 점'이 인상적이 였고 '휘둘리지 않기 위한 자기 관리법'이 한국의 책들보다 훨씬 현실적으로 다가왔다.