신경과학자들은 절연체처럼 뉴런을 감싸서 세포가 더 빠르고 분명하게 신호를 보내도록 돕는 지방 조직인 수초myelin가 답의 일부라고 믿는다. 수초의 역할을 이해하려면 정신적이든 육체적이든 모든 능력은 결국 두뇌 회로로 환원된다는 사실을 상기해야 한다. 신경과학자들은 연관된 뉴런 주위로 수초가 많이 생성될수록 해당 회로가 더 수월하고 효과적으로 발화하여 능력이 향상된다고 주장한다. 즉 어떤 일에 뛰어나려면 수초화가 잘 되어야 한다.
이 점은 의식적 훈련이 통하는 이유를 신경과학적 측면에서 설명하는 토대를 제공하기 때문에 중요하다. 특정한 기술에 집중하면 연관된 신경 회로가 독립적으로 거듭 발화하게 된다. 이처럼 신경 회로를 반복적으로 활용하면 희소돌기신경교라는 세포가 해당 신경 회로의 뉴런 주위로 수초층을 형성하기 시작한다. 그에 따라 해당 신경 회로와 연계된 기술이 확고해진다. 산만함을 피하고 주어진 과제에 강하게 집중하는 것이 중요한 이유는 이것이 연관된 신경 회로가 유용한 수초화를 촉발할 만큼 충분히 고립되는 유일한 방법이기 때문이다. 복잡한 새로운 기술을 집중력이 약한 상태에서 익히면 너무 많은 신경 회로가 동시에 마구잡이로 발화하여 실제로 강화하고 싶은 뉴런들을 분리할 수 없다.- P39
