✅ 이 책을 선택한 계기
이 책을 읽으면서 문득 2024년 올해 초가 생각났어요.
다이어트를 성공하고 뱃살을 없애고 싶었어요.
헬스장도 등록하고, 식단까지 만반의 준비를 했죠.
하지만 보기 좋게 계획은 실패했고,
변함없는 나날을 보내고 있어요.
왜 이렇게 절제하기 어려운걸까요?
좀 더 쉽고, 유효한 해답이 있을 것 같아서 이 책을 읽기 시작했어요.
✅ 어떤 책인가요?
절제에 대한 오해를 풀어주고
일상에서 바로 실천할 수 있게 도와주는 책입니다.
✅ 이 책의 좋았던 점은?
자신의 생각과 경험담에만 치우친 여타 자기계발서와 달랐어요.
우선 뇌과학과 심리이론을 기반으로 한 점이 좋았어요.
왜 내가 절제하지 못하는지 심리적 기제들을 설명해주고,
그래서 어떻게 해야하는지 방법론까지 제시해줍니다.
단계별로 적용할 수 있는 연습 부록이 있어요.
한 번에 다 하려고 하지 말고,
기간을 두고 실천해보려고 합니다.
이 책의 문구를 마지막으로 리뷰를 끝마치겠습니다.
"당신이 요구받을 내용은 단순하다. 책에서 배운 절제 원칙을
당신의 삶에 적용해보는 것이다. 연습을 따라하다보면
절제가 있는 삶으로 나아가고 있는 자기자신을 발견하게 될 것이다."
✅ 이 책의 리뷰는 <채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 협찬을 받아
솔직하게 작성하였습니다.
