* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해로 솔직히 작성했습니다.
언제나 저에게 영감을 주는 김미경 강사님
이번에 강사님의 신간이 나와서 얼마나 기뻤는지 모릅니다.
<김미경의 딥마인드> 이 책은 주도권을 가지고
행복하고 건강하게 성장하는 딥마인더가 되는 방법을 제시하고 있어요.
책은 총 4부 구성입니다.
* 1부) 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다
* 2부) 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라
* 3부) 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라
* 4부) 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라
1부) 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다
코로나 팬데믹 종료로 사업에 직격타를 맞으신 강사님은 회사가 어려워지면서 번 아웃 상태까지 왔다고 합니다.
힘든 상황 속에서 김미경 강사님을 살린 것이 바로 '딥마인드 엔진' 이었다고 하는데요,
여기서 잇마인드와 딥마인드라는 두 개의 엔진에 대한 설명이 나옵니다.
외적 성공(학력, 직장, 재산, 지위) 즉, '잇'을 갖기 위한 동력은 잇마인드로부터 나오고,
나와 생명으로 연결되어 있기 때문에 최적화된 답을 제시하여 내적 성취를 이루게 하는 동력은 딥마인드로부터 나온다는 개념입니다.
2부 : 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라
딥마인드 엔진의 스위치를 켜는 방법은 바로 '감칭반'
감칭반은 감사, 칭찬, 반성의 줄임말이에요.
BOD 루틴을 통해 감칭반을 행하는 과정에서 딥마인드는 깨어난다고 합니다.
우리가 겪는 사건들은 입체적으로 접근하여 볼 수 있다고 하는데요,
나쁜 일도 곰곰히 생각해보면 감사할 일인 경우도 많은 법이지요.
불행을 감사하는 마음으로 전환하는 연습을 할수록 딥마인드는 진화를 합니다.
칭찬은 실행력을 끌어올리고, 반성은 삶의 주도권을 되찾는 방법이 됩니다.
3부 : 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라
bod 루틴은 아래 세 가지입니다.
Being (성찰) → Organizing (기획) → Doing (실행)
Being(성찰) : 감칭반을 행하면서 딥마인드 토크를 한다.
Organizing(기획) : bod하우스 내부에 어떻게 실행할지 기획
Doing(실행) : 플래너에 계획한대로 실행
딥마인드 토크의 과정으로 지어진 bod 하우스는
기둥등과 지붕 각각 독립된 영역으로 균형있는 루틴을 통해 유지할 수 있대요.
저는 책을 다시 한번 읽어보고 올해 안에 bod 하우스를 짓는 것이 목표입니다 :)
4부 : 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라
저는 김미경tv 영상을 통해 bod 다이어리에 대해 이미 알고 있었는데
이번 책을 통해 bod 루틴 다이어리 작성법에 대해 정확히 알게 되어 정말 좋았어요.
저도 다이어리 작성 시간에 같이 읽을 책을 함께 준비해 보려고 합니다.
마무리하며-
여유롭고 편안하면서도 알찬 인생! bod 루틴으로 이룰 수 있을 것 같아 설렙니다.
더 많이 갖고 더 높이 오르기 위한 욕망으로 힘든 사람들
남과 나의 처지를 비교하며 좌절하는 사람들
열심히 살아왔지만 허무함에 지친 사람들에게 꼭 추천하고 싶은 책이었습니다.
