“고요는 도피가 아니라, 중심을 지키는 용기.”
이 한 문장이 이 책 <지금 여기 명상>의 메시지를 가장 잘 담고 있는 듯합니다.
라윤 작가는 돌이 되고 싶을 만큼 힘들었던 시간을 지나, 명상이라는 길을 만나 ‘나’라는 감각을 되찾습니다. 그 과정은 화려하거나 거창하지 않습니다. 하루의 호흡 하나, 몸을 바라보는 순간, 타인과의 관계에서 경계를 지키는 작은 연습에서 시작됩니다.
책 속에는 실제로 따라 해볼 수 있는 명상법이 가득합니다. 잠깐의 호흡 명상, 몸을 스캔하며 관찰하기, 관계 속에서 나를 지키는 방법 등은 일상 속에서도 자연스럽게 실천할 수 있습니다. 특히 각 장의 끝에 담긴 질문들은 독자가 스스로를 돌아보고 마음의 상태를 기록하도록 이끌어 줍니다. 단순히 읽는 책이 아니라, 함께 체험하는 책이라는 점이 인상 깊습니다.
저자는 명상을 기술로 설명하지 않습니다. 오히려 삶 전체를 하나의 리추얼로 바라보는 새로운 시선을 제안합니다. 명상은 수행이 아니라 살아가는 방식, 감각을 회복하는 길이라는 것을 보여줍니다.
저 또한 건강을 잃었던 경험이 있기에, 작가가 명상으로 회복해 가는 과정이 더욱 크게 다가왔습니다. 읽는 동안 저 역시 숨을 고르고, 내 안의 고요함을 만나는 시간을 선물받은 듯했습니다.
바쁘게 돌아가는 일상 속에서 ‘진정한 나’를 만나고 싶은 분들께, 이 책은 따뜻하고도 힘 있는 안내자가 되어줄 것입니다.
