화가 나면 열을 세어봐

• 화가 나면 열을 세어 봐
• 앨리슨 스체친스키
• 2025-11-10

#화가나면열을세어봐
#어린이감정조절그림책
#앨리슨스체친스킨_글
#한혜원_옮김
#다봄

아이들이 가장 자주 경험하지만 가장 표현하기 어려운 감정인 ‘화’를 친근하고 유머러스하게 다룬 그림책이다. 표지의 귀여운 아기 공룡이 분노로 뿌득뿌득 이를 악물고 있는 모습은 어린 독자들의 공감을 즉시 불러일으킨다. “그래, 나도 이럴 때 있어!”라고 말하는 것 같은 표정은 책을 펼치기 전부터 아이들의 마음을 사로잡는다.

‘화를 내지 말라’고 훈육하는 방식이 아니라, ‘화를 느끼는 건 자연스러운 일이며, 그 감정을 어떻게 다룰 수 있을까?’라는 질문을 던지는 데 있다. 주인공 공룡은 스스로 화가 치밀어 오르는 순간마다 열을 세어 보며 감정을 가라앉히려 한다. 이 단순한 행동은 아이들에게 즉각적으로 따라 할 수 있는 감정 조절 전략이다. 감정을 억누르거나 부정하기보다, “지금 나는 화가 났구나”를 인정하면서 그 감정이 지나갈 시간을 주는 연습을 자연스럽게 하게 만드는 것이다.

아이들에게는 ‘내 감정은 내가 다룰 수 있다’는 자기조절의 기본을, 부모나 교사에게는 아이의 감정을 억누르는 대신 지지하고 안내하는 태도의 중요성을 상기시킨다. 간단하지만 깊이 있는 메시지를 담은, 가정과 교육 현장에서 모두 유용한 감정 그림책이다.