복근운동의 강자

정말 복근운동을 위한 책이다. 복근에 대한 해부학적 설명에서 시작되어 자세를 취하는 자세한 설명까지..얼마나 좋은지.. 여자인 나도 산후조리후 이 대로 하여 어느정도 효과를 봤을 정도였다. 물론 지금은 운동을 안해 도루묵되었지만 말이다..

단하나의 단점이라면.. 글쎄 남성의 복근을 위한 책이란것... 그리고 하루 30분으로 택도 없다는것.. 이것이 단점일 뿐이다.. 정말 옆에 다른 사람에게 권해주고 싶은책