요즘 현대인들은 스마트폰 등의 스마트 기기 사용 시간이 길어서 뇌의 노폐물들이 쌓이기 쉽습니다. 밤에 자는 동안 뇌척수액이 우리 뇌에 쌓인 노폐물들을 청소하는데요, 그래서 일찍 자고 7-8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 치매를 예방하는 습관입니다.
뇌와 신경, 난치성 질환에 대해 연구하시는 한의사 유영준 원장님은 <뇌를 비워라> 책에 치매의 원인부터 최신 지견, 예방법 및 치료법 등 치매의 모든 것을 담았습니다. 책 중에 대화문 형식으로 되어 있는 부분도 있고, 그림과 도표로 잘 정리되어 있어 이해하기 쉬웠습니다.
저자는 치매 예방법으로 우리 몸의 정수를 기르는 '에센스 테라피'를 제시하는데요, 치매 치료에 효험이 있는 혈자리와 한약재 등도 나와 있으니 더 자세한 리뷰는 제 블로그를 참고해주세요. 요즘 젊은 층에서 치매 발병율이 증가하고 있는데요, 이 책은 모든 연령대가 꼭 읽어봐야 할 책이라는 생각이 듭니다.
https://blog.naver.com/joyhanny/224292333021
*본 리뷰는 제가 인디캣 책곳간 블로거님의 이벤트에 당첨되어 출판사로부터 책을 제공 받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
