프리랜서 생활 30년 동안 불규칙한 식사습관과 음주생활로 변비와 설사를 반복하고, 만성 소화불량, 심한 트림, 잦은 두통과 몸살에 시달려온 50대 여성입니다
그러다 우연히 조승우 원장님의 동영상 강의를 듣고 나서 마치 감전된 것처럼 그날부터 바로 식단을 바꾸고 12시간 이상 공복유지, 빈속에 채소과일먹기를 실천한 결과 2주만에 바나나변을 보고 두달만에 트림과 변비가 사라지는 신기한 체험을 했습니다. (해당 내용은 책 본문에 체험 사례글로도 실려있습니다.) 체중은 6개월만에 8킬로그램 감량했습니다.
"내가 먹는 음식이 곧 나다." 라는 명언을 이제야 이해하고 실천하게 됐습니다. 식습관을 바꾸지 않으면서 아픈 몸 나으라고 먹는 각종 약과 영양제들이 얼마나 허무맹랑한 노력들이었는지 반성합니다. 스트레스 쌓일 때마다 나를 위로한답시고 먹었던 온갖 단음식, 튀긴 음식으로 몸을 망가뜨린 것을 반성합니다.
조승우원장님의 [채소과일식]에 이어 [완전배출]을 통해 다시 태어나 마치 아기가 첫 이유식을 먹고 배변습관을 들이듯, 저 또한 먹는 것 하나부터 배출하는 것까지 다시 배우고 있습니다. 새로운 인생을 살고 있다는 생각마저 듭니다. 두 권 모두 필독입니다.
특히 제 경험에 비추어 변비와 비만, 소화불량으로 오랜 시간 고생하신 분들에게 적극 추천드립니다.
