아로마 오일이 흥미로웠네요.

• 이게 다 호르몬 때문이야
• 마쓰무라 게이코
• 2022-09-30

피부에 관한 내용도 있어 읽고 싶었던 책이었고 호르몬과 여성에 관한 책이었어요. 호르몬의 변화 도표도 있어요. (도표 사진은 못 찍어서 없지만) 한눈에 볼 수 있어서 좋았어요.

첫 장 들어가기 앞선 부분말고도 각 장마다 일상생활 예시를 만화로 표현되어 있어 읽기 간단하고 편했어요.
또 주제 파트 마디마디마다 브레이크 타임이라는 뜻인지 한방 체험기라든지 산부인과와 관련된 설명들도 나와있어요.

1장에는 호르몬에 대한 설명들이 있습니다.

호르몬은 뇌에 명령으로 내분비샘에서 분비하고 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성호르몬이 있습니다.
자율 신경과 여성 호르몬이 컨트롤 타워 같다고 부분들도 있네요.

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2장에는 신체적 변화와 심리적 변화들의 대처법들이 적혀있어요.
피부도 지성, 중성, 건성, 민감성 이렇게 분류되는 것은 말고 있었지만 지성 중에 실제로 수분이 부족한 수분 부족형 지성이 사람이 적지 않다는 점이 놀랐어요.
20대 이후부터 피부가 건조해진다는 말을 보고 깜짝 놀랐어요.
그렇다면 왜 20대 이후부터 피부가 건조해질까요?
바로 콜라겐을 생성해서 피부의 신진대사 기능을 촉진하는 에스트로겐의 분비가 줄어드는데 콜라겐 생성도 같이 줄어들다 보니 피부가 생기와 탄력을 잃고 거칠어집니다.
피부건조 대처법 중 √아로마 오일로 피부를 회복시킬 수 있다 해요. 제품을 구매하고 싶은 욕구가 생기게 하는 대처법이었어요. 특히 아로마오일을 소개 해주는데 마음에 들었어요. 그래서인지 그 부분만 다시보게 되더라구요.

환경 같은 다른 요인말고도 심리적 변화파트에도 호르몬 때문에 감정변화가 생기기도 한다네요.

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3장에는 산부인과 증상과 대처법에 대해 설명되어있어요.
월경불순🤔 심한 스트레스, 불규칙한 생활 등으로 인해 월경불순해질 수 있는데요.
갼략하게 종류를 나눠져서 설명하고 있으니 참고하시길 바랍니다.
이외에도 빈뇨, 월경통 (월경통하니 사진에 못 올렸지만 초등학생 때 처음으로 월경통을 겪은 적이 있어요. 그때는 배를 따뜻하게 해주면 된다고 들은 기억이 있네요.) 등이 있습니다.

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4장에는 산부인과 질병과 대처법에 대해 설명되어있습니다.
√√예방하고 조기에 발견되어야 할 검사들과 검진의 종류들도 적혀있으니 시간 되시면 읽어보길 바래요.

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전체적으로 책 구성도 다양한 글의 방식으로 읽기 편하게 만든 것 같습니다. 쉽고요. 게다가 1,2장 이어져 있는 부분들이 아니다보니 처음부터 끝까지 볼 필요없이 그때그때마다 필요한 부분만 봐도 될 것 같더라고요. 계속 읽다보니 여성과 호르몬에 관련된 책이라고 느껴졌습니다.


<이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다.>