거꾸로 선 나무

• 거꾸로 선 나무
• 김영
• 2020-10-23

마음을 다스린다는 건 어려운 일이다. 몸을 다스린다는 것 역시 쉬운일이 아니다. 내 몸과 마음인데 왜 몸도 내마음처럼, 마음도 내마음처럼 따라주지 않을까? 융 심리학과 요가를 접목한듯한 저자의 마음명상 처방전은 쉽게 따라할수 있다. 파란알약으로 조절한 마음으로 빨간알약의 가이드를 따르다 보면 몸과 마음이 한결 편안해진다.

어깨를 치켜올렸다 털어내듯 떨구어 보고 , 한 쪽 콧구멍씩 막아 번갈아 호흡을 해보니 이거 참 작은 팁들 같지만 유용하다! 정말 혼자서 몸을 가다듬고 마음을 현재에 집중시켜 볼 수 있다. 이론적인 공허한 메시지가 아닌 변화를 끌어낼 수 있는 수행서로 찬찬히 하나씩 실행하다 보면 삼독(탐냄, 화냄, 어리석음) 을 해독하고 온전함으로 향할 수 있지 않을까?


* 부정적인 생각과 감정이 들 때는 아무 것도 하지 말자. 말이든 생각이든 행동이든, 부정적으로 물들기 때문이다. 그저 지켜보며 그것이 물러갈 때까지 기다리자 p.144 (파란알약)
*인도 사람들은 진실의 힘이 인간의 본성에서 나온다고 여긴다. 인간 누구에게나 고귀한 신성이 있고, 그 신성은 진실이라는 통로를 통해 흘러나온다는 것이 인도의 믿음이다. 그 믿음 속에서, 진실함은 힘과 행복의 원천이 된다.
진실함은 자신의 말을 현재의 사실 혹은 미래의 결과와 일치시키는 것이다. 따라서 진실함은 언행일치뿐만 아니라, 자기 충족적 예언을 실현하게 만든다. p213(빨간알약)

파란 알약, 빨간 알약 한 알씩 처방받고 마음이 한결 가벼워졌다!