사람은 변할 수 있을까?
❝'더 나은 내가 되어 타인과 잘 지내는 법❞
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인지심리학자인 김경일 교수님은 국내 인지심리학 분야에서 손꼽히는 학자이다.
일상과 연결된 인지심리학에 대해 쉽고 재밌게 이야기를 풀어주시는 분이라
유익하고 재밌는 이야기를 유튜브를 통해서 자주 접했었다.
마침 내가 사랑하는 EBS🤭에서 교육 콘텐츠 시리즈인
'나의 두 번째 교과서 시즌2'가 진행되는데
그 중 '심리학' 편에 김경일 교수님의 강연이 있었고
이 강연이 책 『김경일의 다시 만난 심리학』으로 출간되었다.
강의는 총 10강으로 구성되어 있으며, 크게 네 가지 주제 영역
'나를 알아가기', '더 나은 내가 되기', '타인과 잘 지내기', '사회 속에 살아가기'로 나뉘어 있다.
1강에서는 '나는 내 성격을 알고 있을까?'라는 질문으로 시작해,
변할 수 있는 것과 변하지 않는 것,
성격과 성품의 차이, MBTI 등 성격검사의 오해와 진실,
보다 깊이 나를 알기 위한 방법 등을 알려준다.
2강은 불안과 우울이라는 감정을 주제로
왜 불안해지는가, 완벽주의와의 관계, 긴장과 에너지의 상관성,
우울감에서 벗어나는 방법 등을 심리학적 시각에서 정리한다.
3강은 스트레스와 외로움, 4강은 성공과 삶의 조건,
5강은 나쁜 습관과 중독, 6강은 호감형 인간관계,
7강은 나쁜 사람과의 거리두기, 8강은 연인 및 가족과의 관계,
9강은 한국인의 집단심리, 10강은 나이 들수록 깊어지는 사람의 비밀 등을 다룬다.
일단, 모든 감정은 나에게서 출발한다는 것과
관계에서 오는 문제는 '나를 모르는데서 비롯된 불균형'이라는 메시지가 크게 와닿았다.
또한 어둠의 삼각형이라는 나르시시즘, 마이카벨리즘, 사이코패시(또는 소시오패시) 같은
성격장애적 요소들에 대해 평소의 다른 매체에서처럼 쉽게 설명해주신다.
심리학적 자각을 통해 더 나은 나, 더 나은 관계, 더 나은 삶을 원하는 사람에게 추천.
그리고 꼭 이 책이 아니더라고 앱(EBS play)이나 유튭 채널(EBS Culture(EBS 교양))에서
'나의 두 번째 교과서 시즌2'의 김경일 교수님의 강의나
'궤도의 다시 만난 과학자'를 꼭 봤으면 좋겠다. 강추!!👏
본 게시물은 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.
