최고의 힐러는 내 안에 있다

• HEAL 치유
• 켈리 누넌 고어스
• 2020-10-26

넷플릭스다큐로 먼저 세상에 나온 이야기.
제목에서도 알 수 있듯이, 이 책은 우리 몸의 놀라운 치유력에 대한 이야기이다.평소에도 몸과 마음의 치유에 관심이 많은 편이라,
이 책 출간 소식을 보고 꼭 읽고 싶었다.
책보다 넷플릭스 다큐멘터리 로 먼저 나왔다는 걸 알고 책을 읽기 전에다큐부터 찾아보았다. 다큐를 보면서, 이제껏 읽었던 건강서적들,영적인 내용의 책들이 머릿 속에서 정리되는 느낌이었다. 그리고 실제 환자들의 치유 과정이 나오는 장면에서는 나도 치유받는 느낌으로 감동 가득이었다.
그리고 책을 폈을 때, 다큐에 나온 귀한 내용들이 하나도 빠짐없이 모두 정리되어있어서 너무 반가웠다.다큐를 통해 다 전달하지 못한 내용들까지 더 추가되어있어서 도움이 많이 되었다.사실 이 책의 내용은 처음부터 끝까지 다 소개하고 싶을 만큼 하고 싶은 이야기가 많지만, 그럴 수 없기에, 건강과 행복을 추구하는 사람이라면 누구나 읽었으면 하는 바람이다.

이 책은 우리 몸의 기적적인 본질과 우리 안에 들어 있는 놀라운 치유력을 새로이 이해하게 해주며, 새로운 통찰과 정보, 도구를 제공해 우리 스스로 몸-마음 연결의 힘을 다룸으로써 건강에 대한 주도권을 되찾게 해준다.
(책 소개 중에서)

책에서는 우리의 몸과 마음이 연결되어있다는 것을 주내용으로, 수많은 치유 사례와 연구성과들을 전문가들을 통해 소개하고 있다. 특히 <그리고 모든 것이 변했다>,<나로 살아가는 기쁨>의 저자 #아니타무르자니 가 다큐와 책에 등장해서 너무 반가웠다.
가장 인상깊었던 건, 실제 환자들의 치유 과정을 오랜 기간에 걸쳐 취재한 장면들이었다. 그리고 무조건 자연치유만 옳다고 한 것이 아니라, 여러 가지 다양한 시도와 방법들이 나온다는 것. 성공사례도 있었지만, 환자 본인이 자연치유에 마음을 다 열지 못해, 용기를 내지 못해 갈등하며 힘들어하는 사례까지도 모두 담겨 있어서 더욱 신뢰가 갔다.
결국 답은 모두 내 안에 있다는 것. 내 몸이 보내는 신호에 얼마나 귀 기울이고 소통하는지, 얼마나 내 몸의 치유력을 믿고 사랑하는지가 가장 중요한 것이었다. 그리고 우리 몸의 균형을 잡는 데 중요한 방법들이 제시되어있는데, 요가, 명상, 산책, 맨발로 땅 밟으며 걷기, 감정 쌓아두지 않기, 감사하기 등등. 왜 이런 것들이 생활에서 필요한지에 대해서까지 자세히 정리되어있어 아주 좋았다.
한때 건강에 관심이 많아서 몸과 영양,건강에 대한 책들을 꽤 읽고 실천도 했었는데, 그 때 빠뜨렸던 부분들을 이 책을 통해 다시 깨닫게 되었다. 물리적인 방법도 중요하지만, 그보다 정신적, 감정적, 영적인 부분이 더 중요하다는 것.
혹시 지금 건강이 안좋으시거나, 건강하고 행복한 일상을 누리고 싶어하는 모든 분들에게 추천하고 싶은 책이다.