복잡한 세상 살이나 사회 생활 속에서 우리는 다양한 사람들을 만나며 함께 하거나 때로는 부정적인 감정과 경험 등을 하기 마련이다. 이를 통해 타인은 변화시킬 수 없고 결국 나 자신을 챙기는 행위를 통해 긍정의 마인드나 자세를 가질 수 있고 결국 원하는 가치나 결과, 행복 등에 대해서도 나아갈 수 있다는 점에는 많은 분들이 알거나 공감하고 있을 것이다. 그럼에도 앞만 보며 살아가는 분들이 더 많고 당장의 생계나 현실, 혹은 이에 대한 불안함으로 인해 많은 부분을 모르거나 포기하며 살아가는 분들이 많은 요즘 현실에서 이 책은 이에 대해 진단하며 더 나은 삶의 방식에 대해서도 소개하고 있어서 배울 점이 많은 책일 것이다.
<그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요> 특히 우리나라의 경우 타인의 시선에 예민하게 반응하는 정서적, 문화적인 부분이 존재하며 최근에는 새로운 세대의 유입과 함께 여유를 갖고 이에 대해 반응하지 않는 분들도 많아졌지만 그럼에도 이를 통해 사회가 작동하고 있다는 점에는 누구나 공감하는 부분이다. 즉 집단적 가치나 공동체를 우선에 두는 사회의 작동 방식이나 일이나 업무 처리 방식 등으로 인해 많은 분들이 나라는 존재에 대해 생각하거나 개인적 가치가 구체적으로 무엇인지, 이에 대해 회의적, 부정적 감정을 갖는 분들도 많을 것이다.
이 책도 이런 현실과 문제에 대해 함께 생각해 볼 수 있는 조언서로 개인을 위한 내면 및 멘탈관리법, 혹은 감정이나 마음, 심리와 정서 등의 키워드를 어떤 형태로 작동시키며 나를 위한 삶의 형태로도 승화해야 하는지도 읽으며 알아 볼 수 있어서 스스로를 진단, 점검, 평가하는 과정에 있어서도 도움 되는 가이드북이다. <그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요> 올바른 휴식법에 대한 소개나 재충전과 회복의 의미가 무엇인지, 단순히 시간을 내면서 쉬는 행동학적인 의미에서 벗어나 더 나은 형태의 휴식의 방식이나 중요성에 대해서도 알기 쉬운 형태로 접해 볼 수 있어서 괜찮은 의미로 다가올 것이다.
<그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요> 물론 개인마다 이런 방식이나 가치 판단, 생각의 기준 등은 다르지만 책에서는 누구나 쉽게 할 수 있는 방법론을 비롯해 공감 가능한 형태의 가이드라인도 함께 표현해 주고 있어서 가벼운 마음으로 접하며 참고하기에도 괜찮을 것이다. 휴식과 재충전이 있어야 회복할 수 있어서 인생이라는 긴 과정을 버티거나 나아갈 수 있다는 점을 이해한다면 책에서 말하는 조언과 방식, 의미 등에는 어떤 것들이 있는지도 함께 접하며 생각해 보는 것도 좋을 것이다. 어렵고 복잡한 의미보다는 간결한 의미와 조언이 돋보이는 가이드북, 책을 통해 접하며 생각해 보자.
