[마이리뷰] 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

• 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
• 피터 홀린스
• 2018-03-14

내향성과 외향성에 관한 책이다. 최근의 심리실험과 신경과학의 연구성과들을 근거로 가지가 뻗어나간다. 중요한 핵심은 각 개인은 고유하므로 그 무엇의 틀에 맞춰 정의하기가 곤란하다는 것이다. 무엇보다 자신의 특성을 파악해야 한다. 내면과 외부에서 일어난 일들과 자신에 대한 인과관계를 스스로 성찰해야 한다. 다만 외향성과 내향성은 뇌구조상 작용기제가 다르다는 점이 여러 연구를 통해 입증되었다. 그럼에도 뇌는 가소성을 지녔기에 변화의 여지 또한 존재한다. 따라서 있는 그대로의 자신을 받아들이되 상황에 따라 유연하게 스스로를 변화시킬수 있다. 물론 뼈속 깊은 동기와 구체적이고 꾸준한 노력을 통해서만 가능하다. 저자의 글에는 막연하게나마 알고 있던 내용도 있었고 처음 듣는 것도 간간이 있었다. 하지만 구체적 자료를 근거로 토대를 쌓아올렸기에 개인의 성향에 대해 명확하게 인식할 수 있었다. 나 스스로를 돌아살피고 이해하는데 도움이되었다.