자기계발서는 "생각을 바꿔라", "긍정적으로 살아라"라는 조언을 많이 합니다. 하지만 이책은 행동을 바꾸는 방법보다 먼저, 왜 우리의 생각과 감정이 반복되는지를 뇌과학과 심리학의 관점에서 설명해 주는 책이었습니다.
이미지와 쉬운 용어설명으로 뇌의 작동 원리와 감정, 무의식의 역할을 쉽게 풀어내기 때문에 어렵지 않게 읽을 수 있었고, 원리를 말해주는 책이었어요.
특히 "내가 왜 특정 감정에 쉽게 휘둘리는지", "왜 익숙한 패턴에서 벗어나기 어려운지"를 설명하는 부분은 제 자신을 돌아보게 만들었습니다.
처음에는 뇌과학 책인 줄 알았는데, 읽을수록 사람의 마음과 선택을 이해하는 책이라는 느낌이 더 강했습니다.
변화를 위해 의지만 강조하는 자기계발서와는 조금 다른 접근이어서 신선했고, 반복되는 생각과 행동의 이유가 궁금한 분들에게 강력추천 드립니다.
*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직 리뷰 작성했습니다.
