저 같은 사람 분명히 있습니다.
감정을 어떻게 해결해야 할지 고민하시는 분!
작가님도 감정을 어떻게 해결할지 고민하다 쓰게 된 책이라고 합니다.
감정 일기를 쓰면서 비로소 진정한 나와 마주하게 되고,
감정 뒤에 숨은 욕구를 깨닫게 됩니다.
감정의 책임?
어떤 상황이나 사건.
누군가의 말이나 행동과 같은 외부요인이 아닌
나의 욕구에 있다는 사실.
감정 일기를 통해 욕구를 인식하고
어떻게 충족해야 하는지 방법을 생각하게 됩니다.
효과적인 감정 일기 쓰는 방법을 알고 싶다면 이 책을 추천해 드립니다.
감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할
‘감정 일기의 힘’
“감정에 휘둘린다면 써라. 단 한 줄을 써도 변화는 시작된다.”
매일 15분 나를 만나는 시간을 통해 삶이 변화됩니다.
내 마음에 우산을 씌워줄 수 있는 사람은 오직 나 한사람입니다.
마음에 우산이 필요한 당신께 이 책을 추천 드립니다.
