[100자평] 셀프 케어

• 셀프 케어
• 백명
• 2025-08-06

감정에 자꾸 휘둘려서 지치던 참에 발견한 책.
상담은 부담스럽고 혼자 감정을 파악하고 정리하고 싶을 때 스스로 감정을 돌보는 방법을 알려주는 책이라 기대된다.
얼른 읽어서 감정 치유 다섯 단계 ‘REACH‘를 내 감정에 적용해보고싶다.