OOOOOXO (6)
OOXOXOO (5)
XOXXOXO (3)
OOOXO△O (5, 1)
OXOOX△△ (3, 2)
OOXOXXO (4)
OXXXXXO (2)
XOXOXOX (3)
XOXXXOX (2)
OXOXXXX (2)
XOXXXXO (2)
XOXXXOO (3)
XOXOXOX (3)
이상적인 결과다.
주3회 뛰었고, 하루걸러 하루 뛴 것이니 말이다.
운동은 그렇고....
먹는것은 그렇지 못하다....
토요일에는 일정이 있었다.
그리고 조금 일찍 일어나서 여유가 있었는데.
계속 아아...나가서 좀 뛰다가 씻고 준비하고 나갈까. 생각하다가 ㅋㅋㅋ
누워서 미루다가 시간이 얼마 없는 지점에 일어나 나가서 15분을 뛰었다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기까진 좋았어. 멋졌지. 비록 30분은 못뛰었지만....ㅋㅋ
밤에는 뛰러는 나갔는데. 뛰는 것이 너무 힘들었다.
이백미터도 못뛰고 멈췄어...왜그랬을까.... 아침에 좀 뛴 것이 무리였나...?
그래서 걷다가 1키로 뛰고, 걷다가 1키로 뛰고 걷다가 1키로 뛰고 꾸역꾸역 3키로를 채워 달렸다.
그리고 일요일에 쉬었고 오늘이 왔다...뛰는날.
주말동안 많이 먹은건지 (오늘도 많이 먹었다. 벌써 점심도 먹고 애플파이도 오후 간식으로 먹음...크림 얹어서...) 몸이 무겁고 벌써부터 뛰기 싫다.
단골 디저트가게가 다음주 오픈 안한다고 하시어...마들렌이랑,...마들렌이랑...케익이랑...푸딩이랑 하아....
