OOOOOXO (6)
OOXOXOO (5)
XOXXOXO (3)
OOOXO△O (5, 1)
OXOOX△△ (3, 2)
OOXOXXO (4)
OXXXXXO (2)
XOXOXOX (3)
XOXXXOX (2)
OXOXXXX (2)
XOXXXXO (2)
XOXXXOO (3)
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뛰는거...정말 힘들다.....
그러니까...살이 빠져야 하는거 아닌가.....ㅋㅋㅋ 주2회 이상 뛰는 것도 12주가 지났다!
근데 또 잘 먹어야하니까. (응??)
건강한 돼지가 되어 가는 중이랄까.
물론 ㅋㅋ한주에 두번 뛰는거가지고 얼마나 건강해지겠냐마는.
안뛸때보다 그만큼은 건강해지는 거겠지.
어제도 뛰기 싫었지만 월요일에 쉬었으니 일정상 뛰어야 하는 날이었다.
(심지어!! 월요일에는 밥을 늦게 먹고 30분만에 잠들었다!!!!!!!!!!!앜!!!!!!!!!)
어제 저녁먹는중에 택배로 집에 대게가 선물로 와서 엄마가 갑자기 간장게장 만드신다고.
재료들이 대부분 집에 있었지만 소주와 배가 필요해서 집앞 슈퍼에 사러 다녀오는 심부름을 마친후!
뛰러 나갔다.
시간이 학교 운동장 문닫는 열시 전이어서. 일단 운동장을 이십분 정도 뛸 수 있겠네!
하고 30분 뛰는 것을 목표로 하고 운동장 이십분 뛰고...아스팔트 길바닥 십분 뛰고....
와....삼십분 너무 긴데....안멈추고 하다니 어제의 나 정말 대단하다...
저녁먹고(밥도 먹고 피자도 한조각 먹고 ㅋㅋ) 한시간쯤 있다가 나가서 뛴거 같은데 뛰고...휴대폰 하다가 쉬다가 씻고 누웠을때는 약간 허기가 졌다...저녁을 8시쯤 먹었고....피자도 먹었는데....왜 열두시반에...허기가 지는거냐....ㅋㅋ
어제도 역시나 갤럭시 헬스 앱과 나이키런클럽 어플의 차이가 있었다.
나이키런클럽 5.31킬로미터 30분 50초 케이던스 175 칼로리 320
갤럭시 헬스 어플은 4.51킬로미터 30분 59초 케이던스 174 칼로리 371
비슷한 시간을 뛰었는데 운동장만을 뛰었던 이틀전과 비교해서 오차가 800미터쯤으로 줄은거 보니....역시 운동장에서 차이가 더 나는건가. 싶다.
그냥 길에서 4키로 조금 넘게 뛰었을때 250미터 정도 차이가 있었는데
오전에 보건소에 인바디측정 예약을 하려고 전화했는데.
체력측정이 아닌 인바디는 아무때나 와서 측정하면 되는거라 예약은 필요없다고.
다만 한달에 한번으로 제한한다고 했다.
10월의 어떤날, 가서 측정해 봐야지...추석 지나고 갈거라...떨리네...난 또 신나게 먹고 가겠지.
뛰기라도 잘 뛰자. 특히 이번 긴 연휴동안에는...주3일!!
그리고 시월.
결혼식이 두개나 있는 시월.
연휴를 잘 보내보자. 많이 먹지 않고. 많이 움직이고.
