【당신의 디폴트는 무엇입니까】 삶을 해석하는 기본값을 바꾸는 순간, 서사도 달라진다
노태민(책그림)/ 너를위한
서울대에서 공부했고, 상담 심리 석사라는 저자의 이력보다 더 중요한 건, 그가 전문가의 언어를 일상의 언어로 바꾸어 온 시간 아닐까? 유튜브 채널 ‘책 그림’을 10년 넘게 운영하며, 심리학과 자기 계발을 누구나 자기 이야기처럼 받아들일 수 있는 형태로 바꿔온 분이라고 한다. 이 책을 통해 처음 알았고 유튜브도 찾아보았다.
상담실, 카페, 일터 등 그가 만난 사람들의 장소는 제각각이었지만, 늘 같은 질문이었는지도 모른다. 왜 사람들은 늘 같은 장면에서 상처받고 회복되지 못하고 불행해할까? 나도 마찬가지다. 책은 이 질문에 대한 이론서가 아니라, 현장에서 쌓인 수백 개의 목소리를 하나의 개념으로 정리한 결과물이고 볼 수 있다.
흔히 자신의 성격이 문제라고 믿어온 사람들에게 저자는 당신의 디폴트가 문제라고 말한다.
우리가 성격이라고 믿어온 많은 것들은 어린 시절 살아남기 위해 설치한 임시 프로그램에 가깝다. 그때는 나를 보호했지만, 지금은 나를 가두는 설정이라는 부분 읽으며 오싹 소름이 돋는다. 환경은 바뀌었는데 기본값은 그대로인 채로, 우리는 같은 장면을 계속 재생하고 있었던 셈이다.
디폴트 지도 그리기는 정말 유용했다. 자기 디폴트는 내가 생각하는 나, 세상 디폴트는 내가 생각하는 세상이다. 마지막으로 미래 디폴트 내 삶은 앞을 어떻게 될 것인가? 해결된 미래 그리기도 도움이 되었다.
저자는 수많은 사람들을 만났고 상담하고 이 책을 통해 마음을 고치는 법이 아니라 마음을 다시 설정할 수 있다는 가능성을 제시한다. 그의 말은 설득이 아니라 아, 그럴 수도 있겠다 혹은 나만 그런 게 아니라고 생각해 보게 된다.
사람을 움직이는 힘은 강한 동기가 아니라, 바뀔 수 있다는 해석 하나라는 걸 책을 통해 알게 된다. 지금 내가 하는 생각은
나의 선택인가, 오래된 설정인가라는 질문!!! 이 질문을 한 번 품게 되는 순간, 삶도 글도 이전과는 같은 방식으로 흘러가지 않는다.
글을 쓰는 사람이라면 특히, 이 책은 자기 삶의 운영체제를 점검하는 도구처럼 느껴지는 부분이 있다. 애써 쓴 문장을 바꾸기 전에, 그 문장을 낳는 기본값부터 살펴보는 책이다.
지금 당신의 디폴트는 무엇인가? 인생 세팅 프로젝트 시작해 보자!!
