*도서협찬*
스크린타임이라는 걸 모르고 살았습니다.
어느날 릴스에서 스크린타임 살펴보는게 떠서 봤는데
엄청 웃기더라고요..?
" 와 미쳤다.. 저 사람 무슨 하루종일 폰을 끼고 사나봐?"
네.. 제 얘기였고요 ㅠ
거울치료 빡세게 당하고나서 [디지털 디톡스]에 관심 갖고
실제로 이런저런 실천을 해보기도 했는데요.
지속가능한 디톡스는 아닌 것 같더라구요.
저는 포레스트라는 앱으로 나무를 키우면서 책 읽는 걸 좋아하는데
스크린타임에 쌓이는 게 싫어서 안쓴다던지..
asmr 들으면서 책 읽고 싶은데 유툽타임 쌓이는게 싫어서 안한다던지
뭔가 좋으면서도 삶의 질이 올라가는 느낌은 안들더라구요
스마트폰을 아예 안쓰는 건 불가능하지만 대신 불필요한 사용을 줄이는 건 할 수 있겠다
라고 생각을 했는데요
이 책이 저와 방향이 가장 잘 맞았습니다.
스마트폰은 유해하니 당장 갖다버리자라고 하지 않고
우리 생활에 매우 유용하니 바르고 효율적으로 사용해보자 였습니다.
과학적으로 접근한 것도 좋았고요. 물론 과학은 언제나 다른 답이 있을 수 있다는 것 아시죠?
스마트폰 사용에 대해 고민해보신 분들이 이 책을 눌렀을 것이고 이 후기를 읽고 계시겠죠.
아는 이야기도 다시보자. 라는 마음으로 읽어보시길 바랍니다.
여러가지 실천하는 방법도 들어있고 추천할만한 방법도 있고 제가 직접 해 본 방법도 있더라구요
관심 있는 분들껜 좋은 길잡이가 될 것 같습니다.
* 출판사로부터 도서를 제공 받았습니다.
