[100자평] 해피니스 트랙

• 해피니스 트랙
• 에마 세팔라
• 2017-04-20

행복은성공의‘결과물‘이아니라‘선행물‘이라는점을명심하자.1.집중과다양화,둘다적절한수준으로유지하라.2.지금하는일,지금함께있는사람에게100%집중하라.3.아무것도하지않는시간을마련하라.4.사랑하는사람을안아주라.5.몇분간자신의내면을응시하는명상의시간을가져라.6.자기자신에게관대해져라.