요가를 처음 접하는 초보자에겐 좀 어려운것 같습니다.
이거 산지 몇년 됐는데요, 그때 제가 요가 생전 처음 접하는거라 그랬는지 많이 어렵고 소화가능한 동장도 몇개 안되서 재미가 안붙더라구요.
호흡법이랑 준비 동작 등은 자세하게 나온듯합니다. 다른 비디오는 보지 못해서..^^;
암튼 사놓고 몇번 못했습니다.
그리고 몇년후 헬스장 다니며 거기서 요가도 조금 배웠는데, 그게 더 처음 재미붙이기에 좋았습니다.
명상음악 좋구요, 매트는 그럭저럭 괜찮은 편입니다.
