올해 처음 만난 나의 육아서
우리 아이 마음 집중
나는 아이의 마음을 잘 모르겠다
초보 엄마이기도 하지만 어떻게 아이를 키워야 할지가 더 의문이다
우리 아이가 달라졌어요를 보면 더 육아를 더 힘겹게 느껴진다
나부터가 이러면 아이도 스트레스를 받으면서 자라는 것 같다
그러던 중 나는 우리 아이 마음 집중이라는 책을 맘스톡톡을 통해 만났다
어쩌면 나에게 와야 할 책이 온 거다
우리 아이 마음 집중
네덜란드 교육부가 선택한 명상법이라고 한다
프랑스아마존닷컴 78주 연속 베스트셀러라니
얼마나 큰 변화가 있길래 이런 베스트셀러까지 되었을까
전세계 육아맘들도 아이들의 교육에 아의들의 정서에 신경을 많이 쓰는구나
책 뒷장을 보면
아이의 타입별로 정리가 되어 있다
우리 아이는 어떤 아이일까...
지은이는 엘리너스널이다
심리치료사라는 직업인 엘리너 스널
명상법을 소개 하고 집중하는 법을 설명해 준다
네덜란드와 벨기에는 이 엘리너 스널의 교육법을 채택했다
이 책은 전세계적으로 효과법을 인정받아 많이 사랑받고 있다고 한다
그 책이 바로 우리나라까지 오게 된 것이다
정말 기대 되는 책...
특이한 점은 김미숙이 더빙을 했다
더빙이라 하면 명상을 위한 더빙이였다
책의 목차다
들떠있는 아이
감정 기복이 심한 아이
예민한 아이를 위한 처방전
부모의 마음집중과
마음집중 숨쉬기부터 근육에 집중하는법 몸으로 명상을 느끼는 법등
내면의 자기 감정을 추스리는 법을 알려준다
규칙적으로 연습하기
가벼운 분위기에서 연습하고 반복적으로 끈기있게
그리고 아이를 칭찬해 주고 느낀점을 아이와 함께 나눕니다
이게 명상의 중요한 부분이에요
책 뒤는 책에서 설명되어 있는 명상에 대한 명상 CD가 첨부 되어 있어요
아이의 마음을 차분하게 집중하면서 아이와 함께 한다
책에 보면 이렇게 화보처럼 명상을 하는 아이들이 보인다
이렇게 누워서 해도 되고 앉아서 해도 된다
명상을 하면서 느낀다 그리고 명상에 집중한다
그리고 그걸 엄마와 아이가 나눈다
탤러트 김미숙도 딸 아이와 이렇게 눈을 감고 명상을 한다
마음을 집중하면서 명상을 하고
우리 아이와 함께 명상을 한다
아이의 마음을 집중하고 더 느끼고 나눌 수 있다고 한다
우선 책을 소개 했는데 피자맘이 느낀 점은
이건 아이를 위한 책이지만 분명 엄마를 위한 책이다
엄마를 위해서 엄마의 마음부터 아이에게 다가 설 수 있는 책이다
아이를 더 사랑해 줄 수 있는 책이다
엄마는 아이를 사랑하여야하고 아이를 더 보듬어 줘야 하고 안아줘야 한다
그게 엄마다
나는 이 책을 올해의 첫 책으로 읽으면서
나는 느꼈다 내가 변해서 아이의 마음에 집중하기로....
난 아이에게 엄마니깐 아이를 사랑하니깐...
그리고 난 아이의 마음을 알아야 하니깐...
나누고 싶다 아이와....
그리고 이 책을 육아맘이라면 함께 나누고 싶다
그리고 함께 명상하고 대한민국의 육아가 행복해 졌으면 좋겠다
