「당신은 허리 디스크가 아니다」

• 당신은 허리 디스크가 아니다
• 이창욱
• 2019-09-16

어릴때 부터 허리가 좋지 않았던 나는
고등학교때부터 허리에 침을 맞으러 다녔고,
아이를 임신하고 낳을때에도 허리로 진통을 할 정도로
요통의 정도가 심했다.

몇년에 한번쯤은 기어다닐 정도로 요통이 심해서
병원에 검진을 받으러 가보기도 했는데
심한 디스크는 아닌 편이니 관리를 잘 해주라는 말을 듣고는 했었다.

책을 읽으면서 사실 놀란 포인트가 한두가지가 아닌데
가장 놀라웠던 것은 글을 쓴 이창욱 원장님이 척추 전문 프로파일러라는 것이다. 프로파일러라 함은 사건, 사고들을 파고드는 범죄 프로파일러만 알고 있었는데 척추 전문 프로파일러라니... 생소하면서도 왠지 더욱 믿음이 가는 책이다.

두번째로 놀란 것은 허리통증은 정말로 디스크의 문제만이 아니라는 것이다.
책의 프롤로그처럼 문제는 '허리 디스크'가 아니라 '통증' 이었다.

허리통증을 유발하는 원인들에도 여러가지가 있었는데
생활 식습관과 더불어 잘못된 운동으로도 허리 통증을 유발한다고 한다.
그렇기 때문에 올바른 식습관과 더불어 어떤 운동을 어떻게 해야 허리통증을 최소화 하면서 건강하게 살수 있는지 책에 잘 나와있어서 더욱 좋았던 책이다.

평소에 늘 하던 운동이 허리에는 썩 좋은 영향을 주는 것이 아니었고, 허리를 건강하게 만들어 주는 운동들도 사진과 함께 자세히 설명되어 있어 따라하기도 쉬웠다.

분명 디스크의 문제도 있을 수 있겠지만, 나의 경우는 책에 나온 생활습관을 바꾸는것이나 운동법만 잘 따라한다면 허리통증은 완화될 것 같다.