우리 아이의 정서지능교육
아이의 마음을 알아차린다는 것, 참 쉬운 일이 아니죠? 그리고 알아차렸다고 해도 엄마의 속은 부글부글 할 때가 많은 것 같아요.
엄마가 마음에 여유가 없어서,
혹은 엄마의 생각으로만 판단해서 급발진하는 경우들이 있는데요.
#영혼이단단한아이의비밀정서지능 책에서는
과학적 근거를 통해 아이의 마음 발달 단계를 알려줍니다.
그 중 #MIND전략 은 부모에게 아이들의 마음을 인지하고 보다 명료하고 실천적으로 대응할 수 있는 방법을 제시합니다.
1️⃣마음챙김(Mindfulness)
- 현재의 순간에서 가만히 마음을 들여다보다보면, 감정에 대응하는 방법을 보다 나은 방향으로 나아가기 위한 단계예요.
> 물론, 마음챙김과 명상을 한다고 바로 모든 것이 해결되지 않아요. 하지만 감정의 이유를 아는 모습을 보여주고, 아이에게 방법을 알려주는 것은 효과가 다르죠!
2️⃣질문(Inquiry)
- 아이에게 질문을 하고 답을 얻으며 마음을 알아차리는 단계인데요. 마음대로 판단하지 않는 것이 핵심이랍니다.
> 스스로에게 질문하기를 도와주면서, 조금 더 자신의 감정을 알아차릴 수 있도록 도와줄 수 있어요.
3️⃣ 비판단(Nojudgement)
- 아이의 욕구를 발단단계에 맞게 인정해주고 아이에게 객관적인 상황을 알려주세요
> 제가 흔하게 했던 실수가, 어린 아이에게 순간순간 어른의 잣대를 들이댔던 것이었어요.(반성해라 내자신)
여러분은 그러지 말아요 😭😭
4️⃣ 결정(Decide)
- 메세지를 분명하고 유의미하게 전달해야합니다. 경계를 명확하게 하고, 의도를 가지고 대응하는 것이 중요해요
> 한마디로 포인트를 잘 잡아야한다는 말입니다. 그 포인트 하나가 결과를 다르게 하니까요.
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