닥터덕의 세포 리셋

• 닥터덕의 세포 리셋
• 김덕수(닥터덕)
• 2024-10-14

#도서협찬
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어른들이 만나기만 하면 왜 그렇게 건강이야기를 하는지 이제서야 조금 알기 시작했다. 당신들의 최대 관심사이기 때문이다. 나이 들면서 여기저기 아프고 때론 이유도 알 수 없는 경우가 더러 있다. 나이 드는 게 무서운 게 아니라 아픈 게 서러운 거다.
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요즘 주요 관심사는 건강이다. 건강 관련 책에 자꾸 눈길이 간다. 여러 정보가 쏟아지는 홍수의 시대다. 그러다 보니 어떤 게 진실이고 거짓인지 헷갈릴 때가 있다. 일단은 믿을 만한 저자인지 먼저 확인해 보곤 한다.
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현직 기능의학 전문의사가 알려주는 건강 지식이니 믿고 볼 수 있는 책이다. 기능의학은 좀 생소하다. 책에 따르면 기능의학자는 환자 개인별로 부족한 영양소를 찾아서 보충해주고, 노출된 오염원을 체외로 배출할 수 있도록 도움을 주는 역할을 한다.
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병을 발견해 치료하는 것도 중요하지만 치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 게 먼저라는 생각이 든다. 기능의학이야 말로 이걸 목표로 한다. 세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다. 세포 리셋이 필요한 이유다.
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건강이란 충분한 영양 공급이 가능한 몸 상태를 만드는 것, 그리고 몸을 망치는 오염 물질로부터 자신을 보호하는 것이라고 저자는 말한다. 왜 몸을 해독해야 하는지, 어떤 음식을 먹어야 하는지, 무슨 영양제를 어떻게 먹어야 하는지 알려준다.
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망가진 면역체계를 바로잡는 방법, 구강 청결에 신경써야 하는 이유, 절대 먹어서는 안되는 음식 등 구체적이고 실용적인 정보가 들어있다. 세포 건강을 정상화해야 질병에서 해방될 수 있다. 실천하기 어려운 항목은 없다. 다만 꾸준한 관심과 노력이 필요할 뿐이다.
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쌀쌀한 계절이 다가오고 있어 체온 관리에 좀더 세심한 신경을 써야한다. 체온이 떨어지면 면역력도 떨어지고 암 발생 위험도 높아진다. 체온이 1도만 올라가도 면역 기능이 5배 증가한다. 족욕, 냉수마찰을 추천하고 매일 규칙적인 운동을 통해 몸에 열을 만드는 연습을 하라고 권한다. 질병 예방과 몸의 기능 정상화에 관심이 있다면 도움이 될 책이다.
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