건강한몸 착한몸 부러운몸의 몸테크....라는 제목의 글귀를 보고 ..
솔직히 코방귀 낀 나다. 흔하디 흔한 제테크도 하지 않는 내가 몸테크라...
책을 선물 받고 왜 나에게 이런 책을 주는지 선물받고는 다이어트관련 책자인지 알고
좋아라 하면서 받았다 요즘 다이어트 한다고 주위사람들에게 말하고 다녀서 그런지
책보면서 다이어트 성공하라는 뜻인줄 알았다
하지만 건강한몸 착한몸 부러운몸은 다이어트와는 무관한 책인거 같다
어찌보면 사람들의 시각이나 이해능력에 따라 달리 생각할수도 있다
하지만 내가 읽고 느낀 이책은 저자의 건강하지 않던 삶이 몸테크로 인해 건강해진 삶을
말하는거 같다 제테크가 돈의 축적으로 이룬 삶이라고 하면 몸테크는 건강을 축적해 이룬 삶이라고 할수 있다
나또한 그리 건강하지 않는 몸이면서 착한몸도 아니다 그렇다고 누구나 부러워하는 몸또한 아니다
그제서야 이책을 선물해준 사람의 뜻을 알수 있었다
저자는 고3때부터 건강의 적신호가 찾아왔다고 한다
비염,장염,아토피까지...대수롭지 않고 생활해 오다가 도저히 참지 못하는 시점에 와서야
자신의 몸을 돌보기 시작했다고 한다 저자가 처음부터 몸테크를 시작한거 먹는거부터이다
모든 사람들이 알고 있는 건강한 먹거리이다 누구나 알고 있는 방법이지만 바쁜 현대사회에서
실천하기라 쉽지 않는 방법중 하나이다 저자는 인스턴트를 줄이고 가급적 자연식으로 먹을려고 많이 노력을 했다고 한다
직장생활하면서 자연식이라 힘들다 그래서 가급적 사먹되 웰빙음식과 조미료를 사용하지 않는 음식점을 찾아 다녔다고 한다
책에 보면 그동안 저자가 다녀봤던 음식점 이름과 위치을 상세히 표시해놓았다
웰빙음식점을 찾고자 한다면 참고를 해도 좋을듯 싶다 주로 서울지역이라 지방에 사는 사람들에게는 별소용없겠지만..
음식이 변화의 시작이라면 변화의 중심에 습관이 있다 습과만 몸에 벤다면 몸테크 50%는
달성했다고 난 생각한다 그만큼 습관이 중요하다
이책은 크게 세가지로 나누어서 말하고 있다
몸테크다지기 ,몸테크 세우기,몸테크 돋우기로 왜 몸테크를 해야 하는가와 그렇다면 어떻게 몸테크를 해야하는지,
몸테크에 활력을 더해주는지를 특히 저자는 몸테크 세우기를 가장 강조하는 한다
나또한 몸테크 세우기를 가장 강조해야지만 몸테크를 실천하고 일상생활에서 방영할수 있다고 생각이 든다
그만큼 기초가 튼튼하면 만사형통이라는 말처럼 아무리 몸매가 뛰어나다고 해도
건강이 받쳐주지 않으면 말짱꽝이니까
몸테크는 아무리 많은 이론과 지식을 가지고 있더라해도 실천하지 않으면 아무소용없는 테크이다
제테크는 이론과 지식 그리고 돈으로 할수 있는 일이지만 몸테크만은 가장 중요한 덕목이 실천이라고 생각든다
몸테크에 관심있는 이라면 먼저 내자신의 건강상태부터 확인하고 무엇이 잘못 되었는지 확인한다음 차근차근 풀어나가면서
몸테크를 시작하길 바란다 내 미래가 바뀌는 몸테크 지금부터 시작 할까 생각중이다
