울트라셀프 모드를 ON!

• 울트라 셀프 ULTRA SELF
• 이리앨
• 2023-03-29

울트라셀프
Ultra Self
#다산북스 #이리앨 지음
- 나를 뛰어넘어 스스로 마음의 감옥에서 탈출하는 법

<이상한리뷰의앨리스> 채널을 운영하는 유튜버이자 지식 큐레이터 이리앨은 인간이라면 누구나 잠재력을 발휘할 수 있도록 연구를 거듭한 끝에 인생 성공의 상수를 개발했고, 그것이 바로 “울트라셀프” 라고 말한다.

책은 1부: 울트라셀프 OFF 와 2부: 울트라셀프 ON 총 2부로 나누어져 있으며, 저자는 2부를 반복해서 읽으며 삶에 적용하면 자신만의 해답을 찾게 될 것이라고 확신한다.

'울트라셀프'는 자신의 인생을 개선하고 더 나은 사람이 되기 위한 다양한 조언과 전략을 제공한다. 이 책은 자신감을 키우는 방법, 부와 풍요로운 삶을 위한 전략, 그리고 건강한 삶의 습관 등 다양한 주제를 다루며, 실제로 기록하는 페이지들을 통하여 독자들이 주체적으로 삶을 업그레이드 할 수 있도록 이끌어준다.


자각하고
신념을 가지고
성공한 사람들의 특징을 기준점 삼아 매일 노력하라
행동하라

이타적인 삶
”주어진 삶을 뛰어넘어 살겠다“라는 의지와 실행력
명상하라
시각화하라
기록하라

✔️머리로는 알고 있지만
막상 실천하려고 하면 막막했다면?

“성공한 사람들은
도대체 무엇이 다르고
어떤 차이가 있어서 성공했을까?“

✔️이 질문에 대한 답이 궁금하다면?

“울트라셀프“ 모드를 “ON” 으로 올려보자!


📖책 속으로

이런 시대에서 인생을 성공으로 이끄는 핵심은
지식의 유무가 아니라 '자각'에 있다.
자각하는 사람은 'I know who I am.'
자신이 누구인지 답할 수 있는 사람이다.(p.33)

성공한 사람들의 특징을 기준점 삼아 매일 노력하는 것, 이것이 바로 성공의 진리였다.(p.68)

“유의미한 변화“ - 즉 성공이란 얻는 데에 있는 것이 아니라 성장의 과정, 변화에 있다.(p.107)

✅신진대사에 영향을 주는 요인:

식단, 빛, 잠,
운동, 알콜, 유전자,
호르몬, 스트레스, 염증,
약물, 신경전달물질, 비만

울트라셀프는 진짜 '나'라고 생각했던 어제의 나를 뛰어넘어 스스로 속박한 '감옥'에서 빠져나오는 법을 말한다.(p.153)

성공은 단순하고 명료한 한 줄로부터 시작된다. 당신이 생각하는 가장 중요한 가치를 선별했다면 어떤 삶을 살고 싶은지 한 줄로 정리하라. 그리고 이를 삶의 지표로 삼고 실현하라.(p.267)