다이어트 때문에 스트레스를 받는다면 무조건입니다

• 기분이 식욕이 되지 않게
• 이유주
• 2023-11-27

‘기분이 식욕이 되지 않게’ 라는 특이한 제목에 이끌려 이 책을 읽게 되었다. 나는 기분이 좋아도 먹고 기분이 나빠도 먹고 스트레스를 받아도 먹는 사람이기 때문이다. 마음 먹고 다이어트를 하면 살을 뺄 수는 있었지만 유지하는 방법을 몰랐다. 그동안은 의지가 부족한 내탓이라고만 생각했는데 이 책을 읽어보니 그럴 수 밖에 없었다는 사실을 알게 되었다.

특히 저자의 생생한 경험이 적나라하게 드러난 초반부는 매우 속도감 있게 책장이 넘어갔다. 나뿐만 아니라 다른 사람들도 이렇게 다이어트 때문에 스트레스를 받는다는 걸 알게 되니 공감도 되고 위로도 되었다.

그리고 중 후반부에는 과학적인 내용을 알기 쉽게 설명한 내용이 많아서 알차다는 느낌을 받았다. 이 책을 통해 그동안 수박 겉핧기 식으로 중구난방 알고 있던 다이어트 지식이 정리되는 느낌이었다.

내 주변에도 막무가내로 다이어트를 하느라 고생하는 사람들이 많은데, 추천해주고 싶어서 몇권을 더 구매할 생각이다. 망설이고 있다면 꼭 읽어보시길 추천한다.