[100자평] 집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가

• 집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가
• 안데르스 한센
• 2024-12-19

우리 몸은 위대하다. 그래서 몸을 움직여야 하고 움직이면 뇌는 저절로 우리 몸에 집중하게 되어 있다. 이 책을 읽고 지금 당장 런닝을 시작해라. 걱정부터 하지 말고 시작해라. 런닝이 안된다면 지금부터 걸어라. 점점 좋아지면 뛰어라. 약보다 운동이 우선이라는걸 잊지 마시길.