나의 다이어트 실패원인에 가장 큰 원인인 간식!!!!
이 간식다이어트 책은
나에게 너무나도 필요한 책이였다.
이책의 저자는 일본의 능력있는 영양사.
사실
표지만 보았을때는 큰 기대가 없었다.
읽으면 읽을수록 완전 흥미로워서
재미있었다는게 반전!!!
나의 점수는 이정도..ㅎㅎㅎ
접어두고 다시보고싶은 페이지들이 이렇게나 많은 책이다!
과자나 인스턴트음식같은 나쁜간식..
나처럼 달콤한 과자를 끊을수 없어서 고민하거나 과자를 먹는 즐거움을 포기할수 없는 사람은
꼭 읽어보자!!!
몸안에서 어떤일이 벌어지는지 알게된다면
간식을 먹을때 멈칫! 하게 될것이다 ^^
대학생때 내가 들었던 영양학강의보다 더 쉽고 재미있게 설명했다.
이부분은 개인적인 차이가 있을수있다.
식품이나 영양쪽에 관심이 없다면 , 지루하게 느낄수도 있을것같다.
책에서 가장 좋았던건 바로 요 요점정리 페이지!!!
확실하게 레드포인트로 눈에 잘 보이고, 간결하게 요약해서
한번더 기억할수 있도록 해주었음 ~
이건 우리가 꼭 기억해야하고 지켜야할 부분들이다.
하루에 적당한 설탕 섭취량을 쉽게 그림으로 표현하기도 했고,
순위표도 보기좋게 실어놓았다.
주제 자체도 흥미로웠고, 각 장마다 설명이 매우 잘되어서 좋았다.
이책의 저자는
무조건 적으로 간식을 버려라!! 라고 말하지않고
먹어야할것과 먹게되었을때 양까지도 친절하게 알려 주고 있었다.
세계 각국에서 주목받는다는 헬시 스내킹!
처음 알게된 부분이였는데
책의 내용처럼
건강을 생각한 간식을 쉽게 구입할수있도록 변화하면 좋겠다 !
“간식도, 다이어트도 포기하지 말자.”
달달한 음식을 좋아하고 군것질을 즐기는 사람, 식사 사이의 시간 차이가 긴 사람을 위한 다이어트 방법을 알려주는 건강을 위한 식습관을 위한 책이라고 생각해도 좋을것같다.
