[더난콘텐츠에서 지원받은 도서로 작성된 솔직한 서평입니다]
혈당 이라 하면
다들 설탕? 포도당? 단거?
생각 하시죠
더 깊게 생각해봤자 쌀밥?
하지만 딥하게 파고든다면
밥도 빵도 파스타면도 고구마도
따져보면 당이 수두룩한 식생활에
길들여진 한국사람들 입니다.
이 책을 보기 전
콜레스테롤 관련, 비만 관련 책을 마침
나란히 읽은 후 였는데
요 책을 읽어보니 이 만큼
간단 명료하고 실천하기 쉽게 적은
다이어트 책은 없더라구요 !
요즘 건강에도 관심이 많아 하루만에 다 읽은
건강서적계의 술술템!
뭘 먹을지 얼마나 먹을지
그럼 어떻게 식단을 조절할지
아주 보기쉬운 그림과 글로 설명을 잘 해줍니다
그리고 왜 다이어트를 하고 살이 다시 천천히라도
찌는지 허하게 탄수화물이 땡겼는지 궁금하시다면
궁금증 해결입니다
뇌질환 탄수중독이니까요 ,,
저는 테스트해보니 중등도 중독이던데
갈길이 구만리입니다
책보고 나서는 마트에 가도
제품 성분 표시에 당 말고도 탄수화물까지 꼭 보게
되는 습관이 생겼습니다ㅋㅋㅋ
타인과 대화시 사람들은 생각만 하거나, 아니면
실제로 내뱉는 말이 있죠
“그래서 결론이 뭔데”
아주 제 성미와 딱 맞는
책이었습니다
그래서 결론이 뭔데
무얼 어떻게 잘 먹어야 하는데?
하는 다이어트자들의 가려움을 박박 긁어줄 아주 참신한 책이라 생각합니다.
