[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]
반짝이는 표지에 눈이 부시네요.
우리의 마음을 반짝반짝 빛나게 만드는 것은 무엇일까요.
어쩌다 보니 우리나라 사람들의 마음은 어둡고 아픈 경우가 많아졌네요. 그래서 명상과 같은 마음 챙김에 대한 관심이 커진 것 같아요.
문화부 기자를 거쳐 종교전문기자로 23년간 다양한 종교 현장과 사람들을 취재해 온 김한수 기자의 책이 나왔네요.
《쉼 숨 섬 : 마음을 찾는 사람들》은 김한수 기자가 인터뷰했던 스물다섯 명의 이야기가 담긴 책이네요.
이 책에는 종교인뿐만이 아니라 여러 분야의 인물들이 어떻게 마음을 돌보며 살아가는지, 현실적인 마음 찾기의 여정을 보여주네요.
가장 의외의 인물이자 반가운 이는 김하온 래퍼였네요. <고등래퍼2>라는 프로그램을 통해 세상에 알려진 그는 2000년생, 정말 그를 보면서 나이는 숫자에 불과하다는 생각을 했네요. 만 열여덟 살 나이에 자신의 직업을 트래블러, 진리를 찾아 떠나 얻은 것을 바탕으로 자신만의 예술을 하고픈 여행가라고 소개한다는 건 그만큼 깊은 사색과 성찰이 있어야 가능한 것이니까요. 방송 출연이 늘어나면서 공황 장애 비슷한 증상을 겪으면서 힘든 시기가 있었지만 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 다시 바라보며 답을 찾으려 했고, 머리에서 몸으로, 지금은 명상과 웨이트 트레이닝을 같이하며 마음의 근력과 물리적 체력을 함께 키우고 있다고 하네요.
"겪어보지 못한 종류의 부정적인 감정들이 새롭게 다가왔어요.
처음에는 극복해 보려고도 하고, 도망쳐 보려고도 했죠.
그런데 결국은 있는 그대로 받아들이게 됐어요.
명상을 오래 해서 혼자 남겨지는 것에 대해서는 익숙했거든요.
오히려 저는 그 시간을 좋아해요. 일단 부딪혀보자.
'어쨌든 나에게는 성소(聖所)가 있으니까'라고 생각했지요.
어떤 문제가 생겼을 때 언제든 돌아갈 수 있는 성소, 즉 명상이 있으니까요.
그렇게 받아들이기 시작하니까 마음이 조금씩 달라졌어요. 감사한 마음까지 생기더라고요.
그동안 느끼던 불안이나 불만족 같은 감정도 결국 제 삶의 일부이자 또 다른 풍요라는 걸 알게 됐죠.
그걸 깨닫고 나서부터 조금씩 좋아지기 시작했어요."
(45p)
명상이라고 하면 뭔가 수행의 방법으로 배워야 한다는 고정관념이 있는데, 고요히 눈을 감고 호흡에 집중하는 것만으로도 충분하다는 거예요. 꾸준히 명상을 하고 있는 사람들이 공통으로 강조하는 말은 '지금, 여기'에 머물게 한다는 거예요. 번잡한 세상 속에서 명상은 우리를 다시 '지금, 여기'로 돌아오게 해주고, '깨어 있음', '알아차림'으로 현재의 순간을 온전히 즐길 수 있도록 이끄네요. 스물다섯 사람이 들려주는 이야기를 통해 변화는 거창한 깨달음이 아니라 일상 속에서 잠시 멈추고, 호흡하고, 몸과 마음을 돌보는 과정 그 자체라는 것을 배웠네요.
"삶이 6개월 정도 남은 사람이 있다면, 무엇을 권하시겠습니까?"
"우선 주변을 정리하라고 권합니다. 특히 인간관계에 해결해야 할 문제가 없는지 돌아보라고 합니다.
그리고 명상을 하라고 권하죠."
"3개월 남았다면 무엇을 권하시겠습니까?"
"정리가 잘되고 있는지 계속 점검하라고 하죠. 그리고 이제부터는 다른데 신경 쓰지 말고 호흡에 집중하라고 권합니다."
"이제 마지막 하루가 남았다면 무엇을 권하시겠습니까?"
"호흡에 집중하라고 권합니다. 매 순간 이어지는 한숨 한숨이 결국 사라져간다는 것을 알아차리고,
동시에 새로운 출발선에 서 있다는 마음을 가지라고 권합니다."
(220-221p)
"그대여, 언제 숨을 쉬고 있는지조차도 잊고 사는 그대의 삶을 바라보며
숨은 더 이상 숨을 쉬어야 할 의미를 놓아버리게 된다네."
_ 능행 스님 (211p)
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