우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지

• 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지
• 박정은
• 2024-09-30

우리는운동을너무진지하게생각하지

  새해 작심 3일의 다짐 중 하나가 올해는 운동하기. 물론 새해의 다짐이 아닐 지라도 과식을 하거나 예전 같이 않은 체중의 변화, 맞지 않는 바지에 억지로 쑤셔넣은 몸, 그리고 터지는 단추. 혁대로 졸라맨 배와 허리 사이의 뚜렷한 경계선에서 당장 운동을 해야지, 내일은 뛰어야지. 마음을 먹게 됩니다. 마음만,......
  저자는 이야기 합니다.
자전거를 배웠던 순간을 기억하느냐? 고 "자전거는 이동을 위한 도구라면, 운동은 잘 살아가는 데 필요한 도구"(P.06)라고 운동의 다른 목적이 무엇이 있을까요? 연애, 부, 몸짱, 단순한 목적으로 잘 살아가는 데 필요한 도구라는 것에 저자의 경험과 운동에 대한 생각, 자신의 일상을 잘 기록된 이야기입니다.
   여성전용 PT 스튜디오를 운영하며 트레이너로써 운동에 대한 두려움과 나약한 마음을 견고하게 하는 것도 훈련(운동)이 필요하다고 합니다.
  새로운 일을 하는 것에 적응하기 위해서 작심3일 처럼 딱 3일이상의 꾸준함과 노력이 필요하다고 생각합니다. 운동에 대해서도 자신에게 맞는 운동에 적응하기 위해서 3일 이상의 꾸준함과 노력이 필요한 것이구나 싶습니다.
  트레이너로써 회원들과의 지도와 함께 하는 이야기에서 작가 본인의 운동이 어떻게 시작되었고, 또 지금 이순간에 오게 되었는지 그 꾸준함과 노력의 과정을 독자에게 들려줌으로 운동의 심신 미약인 나에게 꼭 맞는 처방을 들려주고 있습니다.

  "운동은 성장을 만든다. 개인마다 정도의 차이가 있을 뿐, 모두 성장한다. "P.22

  저자의 뚜렷한 운동 철학 뿐 만 아니라 삶을 살아가는 모습에서 인간이 인간으로써 사회라는 유무형의 테두리에서 경험하게 되는 순간 순간의 소중한 일상을 기록하고 또 오늘을 내일을 살아가는 모습도 자극을 줍니다.
  평범한 일상이 이토록 어제와 같지만 다른 오늘을, 오늘과 다른 내일을 기다려지게 할 수 있는 것은 저자의 생각과 행동이 글로써 전해지는 것이라 생각됩니다.

  "돈이든 체력이든 무언가를 갖추기 위해서는 태도가 가장 중요하다. 길고 지난한 과정이 태도를 만들고 태도가 부와 건강을 만든다."P.57

  직장 생활을 하다보면, 하루 10,000걸음을 걷게 되지만, 이것이 운동이 아닌 일이라는 것에서 진정한 운동의 효과를 보게 되는 것은 아님을 10,000걸음이 아니어도 운동이라는 시간을 통해서 흘린 땀과 에너지가 내 몸을 단련시키는 것임을 분명하게 알게 됩니다. 30분을 실내 자전거를 타고 내려온 3,000걸음이 하루 10,000걸음보다 더 중요한 운동이 된다는 것.  목표가 뚜렷하게

"내 삶에 꼭 맞는 체력을 찾는 것이 중요하다."P.71

  피곤한데 억지로 운동하는 것에 대한 강박증 같은 마음도 없지는 않았다. 오늘 10,000걸음 해야지 하면서 그런 마음에도 이런 처방을 해주고 있습니다.

  "회복할 수 있는 만큼 해야 '건강'하게 운동할 수 있다."P.75

  " 열심히 살다가 생긴 불편함이 있으면 조절해 주면서 몸이 쉴 수 있게 돕는 일이다. 쉬어야 회복이 일어난다."P.108

  운동을 하는 만큼 자신을 위한 회복의 시간과 회복에 필요한 만큼의 운동을 해야 한다는 것. 내 귀에 쏙 꽂혀지는 이 문장은 마치 저자가 나에게 직접 말해 주는 것 같습니다.
 
  책을 좋아하는 트레이너, 책을 좋아하는 가수, 책을 좋아하는 선생님, 책을 좋아하는 카페 사장님, 책을 좋아하는 나와 여러분 들에게 책을 통해서 운동의 소소한 이야기들로 팔짱을 하는 저자의 다정한 이야기에 운동의 운을 떼어보기를 응원하게 됩니다.
  
  책장을 넘기다가 만나는 더 나은 삶을 위한 휴식도 운동을 하다 잠시 숨을 고르는 느낌을 주고 있어서 좋았던 편집이었습니다.

"당신이 몸에 딱 맞는 운동과 신발을 찾는 데 들이는 노력은 당신이 자유롭기 위함이므로, 자유로울수 있다면 그것이 정상이다."P.128 

"다정은 체력에서 나온다. 기력이 없는 사람은 타인에게 관대할 수 없다."P.196

  자, 이제 오늘 운동을 시작하자.

"어떤 체중에서든 우리는 건강 할 수 있다."P.103

  본 도서는 샘터출판사의 물방울 서평단에 참가하여 지원받은 도서를 읽고 '오늘부터 나는 운동이다.' 는 각오를 새기면서 작성한 리뷰 입니다.