[마이리뷰] 백년 허리 2 : 치료편

• 백년 허리 2 : 치료편
• 정선근
• 2021-05-13

※ 정성근 교수님의 <<백년허리 2 : 치료편>> 리뷰

백년허리 1편에 이어서 읽었다. 백년허리 1편 진단편을 읽고 굉장히 만족했기에 안 읽을수가 없었다.

운동에 있어서 백번 설명을 듣는것보다 몇번 직접 해보는게 훨씬 이해가 빠르다고 생각한다. 하지만 그 설명을 잘 이해를 못한 상태에서 본인 식대로 해석해서 하면 오히려 역효과가 나는 경우도 많이 있다.

나는 이 책이 그 설명이라는 부분에 있어서 굉장히 탁월한 책이라고 생각한다. 허리 치료의 특성상 일상 속에서 좋은 자세를 유지해야 하는데 일상 속에서 일어날 수 있는 변수들, 환자들이 가질 수 있는 생각과 오해 그리고 주의해야할 점들을 이해하기 쉽게 실천적으로 설명해주고 있다.

이번 치료편에서는 허리치료를 위한 운동에 대한 인식과 오해에 대해 풀어주고 요추전만에 대해 다른 의견을 가지고 있는 부분에 대해서 이야기 해주며 일상 속 습관으로 허리를 치료하기 위한 척추 위생에 대해 이야기 한다.

나는 기공체조를 지도하는 강사로써 회원들이 와서 지도를 받고 효과를 보고나면 나를 전문가로 인식하기 시작한다. 그러면 종종 나에게 ‘허리가 이렇게 아픈데 어떤 운동을 해야하나요?‘라는 질문을 던졌을 때 늘 책임감을 느끼지만 명쾌하게 설명해줄 수는 없었다. 항상 제일 안전하고 몸 전체적으로 좋아지는 동작만을 하면서 신체 전반을 살펴야 된다는 말을 조금씩 다르게 했던것 같다.

근데 이 책을 통해 허리디스크에 대해 자세히 알게 되었고 나는 내가 전문가라고는 생각하지 않지만 어느 정도는 허리디스크에 대해서 이해하고 그에 맞는 운동을 추천해줄 수 있게 되었다. 이 책을 내주신 교수님께 감사의 말씀 드립니다.