[100자평] 숨쉬듯 가볍게

• 숨쉬듯 가볍게
• 김도인
• 2016-08-30

듣다 보면 어처구니없을 정도로 넓지만, 얕은 것들을 알려주는 팟캐스트의 지대넓얕의 여주인공 김도인의 책이 나왔다는 이야기를 듣고 바로 구매 해 보았다. 지대넓얕은 참 때를 잘 만나서, 장사 잘 하는구나 라는 생각이 드는데, 그래도 김도인의 이야기는 계속 듣고 싶었기 때문이다.
이 책은 지속되는 스트레스에 우울증에 걸리고, 세상을 떠나고 싶거나, 회피하고 싶은 사람들을 위한 책이다. 그런 사람들이 아니라면, 이 책은 안 맞을 것이다. 나도 이 지속되는 스트레스를 내가 다룰 수가 없어서 무기력이 학습화 된 사람이다. 이 책을 읽어도 어떻게 해야 할지 알려주지 않는다. 김도인은 주지주의인 것 같기도 하다. 알면 이해할 수 있고, 알아야 해결 할 수 있다는 사람같다. 공감한다. 내 문제는 누구도 해결 해 주지 않는다. 그냥 잡생각이 계속 들어도 일은 해야 하는 것처럼, 그렇게 짐으로 두고 살아가야 한다.
학습된 무기력, 이성과 감정의 분리, 과거 안좋은 기억에 대한 재경험, 명상과 유산소운동을 통해 김도인은 담담하게 나아가라고 이야기한다. 명상도 초급 수준에서 설명을 해 주었다. 그 명상에 대해 조금 더 자세하게 이야기 해 주었으면 하는 아쉬움이 있다.