'암과 나, 운동과 식단으로 이별하다'
암은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.
주변에서 담배는 입에 댄 적도 없고
술을 먹지 않았는데도
암에 걸려 항암치료를 하고 있다는
마음아픈 소식도 들려오곤 하지요.
몸에서 신호를 느끼면 이미 늦었다고들 해요.
내몸을 잘 알고 귀찮게 움직이고
제때 건강검진을 받으면서 몸을 관리해야 하는데
암이 무서운건 알면서
귀찮고 힘들다고 대충대충 끼니때우고 사먹고
운동도 하지 않은채 살아가고 있네요.
전 무슨 노력을 어떻게 해야 할까요.
😢😢😢
매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력운동
_글.오유경
이것이 암과 싸우지 않고 이기는 기술이다!
나와 상관없다고 생각했지만
한살한살 나이를 먹으며
암에 대해 궁금해졌어요.
너무나 쉽고 간단하지만 어려운
어떻게 하면 건강하게 살 수 있을까
암에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까
궁금증이 많이 생겼고
가족을 위해서라도 식습관이나 잠드는 시간 등
엄마와 아내로서 내가 더 노력해야겠다는
생각을 많이 하게 되더라구요.
실제로 암을 극복한 오유경씨가 집필하신
매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동
이란 책은 느끼는 바도 많았고
무엇이 중요하고 어떻게 살아가야 하는지
많은 깨달음을 주는 책이었어요.
암을 극복하는 과정이 얼마나 힘들었을지
마음이 아팠지만 그래도 이렇게 다 나아서
책을 통해 많은 사람에게 암을 이겨내는 방법을
알려주려는 그 노력과 마음이 빛이 나더라구요.
너무나 중요한 운동!
오늘부터 매일매일!!
운동이 나의 절친이 될 때까지
핵심은 '자기주도'운동이 중요했어요.
근력운동 사진도 함께 수록이 되어 있어
운동을 따라하기에 어려움도 없었네요.
직접 겪어보지 않으면
절대로 모르는 것들이 있죠.
건강한 사람도 매일매일이 어려운데
책을 보면서 감동이 되더라구요.
아이들은 어쩔 수 없이 한집에 살면서
부모의 식습관을 그대로 닮아가는데
건강한 밥상을 위해 노력해야겠다는
다짐도 할 수 있었습니다.
좋은 재료로 암을 이기는
다양한 레시피들도 나와있어
도움이 정말 많이 되었습니다.
모든 처음이 어렵다고들 하죠.
시작이 반이라는 말처럼
오늘부터 당장 움직여야겠어요.
앞으로도 지은이님 예쁜미소를 가지고
늘 건강하셨으면 좋겠네요:)
< 본 서평은 두드림미디어 출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >
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