[마이리뷰] 하버드 집중력 혁명

• 하버드 집중력 혁명
• 에드워드 할로웰
• 2015-05-26

오래전에 구입한 책으로 지금은 절판되었다.
그동안 읽어야지 하고 미루기만 하던 책이다.
책 제목 때문이었던거 같다. 출판사도 책을 팔려고 그랬겠지만 너무했다.

냬용은 저자가 의사로서 일터에서 ‘집중력 저하‘를 경험하는 환자(?)들의 치료경험과 처방법들을 얘기한다.

저자는 ADT(attention deficit trait, 주의력 결핍 성향)이란 용어를 만들고, 직장에서 집중력 상실로 힘들어 하는 여러 사례들을 들고있다.
이런 주의력 결핍에서 벗어나는 방법으로 경이로운 6가지 밥법을 제시한다.(경이롭다는 번역이 너무 심하다)

수면, 영양섭취, 운동, 명상, 인지자극, 관계(긍정적 인간관계)이다.

모두 중요한 키위드이다. 하지만 이 모든 것들은 거의 우리가 성장하면서 배우지 못하는 것들이다. 삶의 여러 면에서 중요한 것들이지만 제도권 학교 시스템에서는 안가르친다.
어디 이뿐이랴!