[마이리뷰] 도둑맞은 집중력

• 도둑맞은 집중력
• 요한 하리
• 2023-04-28

2024년 6월 갑자기 책을 읽을 수 없었다. 아무리 집중하려고 노력해도 1분이상 집중을 할 수 없었다. 3개월이 지나 조금은 나아졌지만 나의 집중력을 예전 수준으로 되돌릴 수 없었다. 도대체 나의 집중력에 무슨 일이 일어난 걸까? 나는 내 자신을 탓하면서 해결책을 찾으려 무던히 노력했다. 스마트 폰, 유투브, SNS 등 나의 집중력을 떨어트리는 것들을 멀리하기 시작하자 서서히 집중력이 돌아왔다.

이 책을 읽고 ‘집중력 저하‘가 단순히 개인적 차원에 문제가 아니라는 것을 알게되었다. 집중력 저하는 ‘감시 자본주의‘의 환경에서 파생된 문제로, 복잡한 환경 생태계를 형성하고 있어 좀더 거시적인 접근이 필요한 문제이다.

심각한 것은 미래세대이다. 거대 테크 기업의 무차별적인 공격을 당한 세대들은 이미 우리 곁에서 집중력이 망가진 상태로 수많은 문제들을 안고 살아간다. 개인적으로 교육현장에서 강의에 집중하지 못하는 학생들을 보면서 안타까운 심정이었다. ˝왜 집중하지 못할까?˝라는 질문에 답하지 못하는 내 자신도 답답했었다.

이제 집중력 문제가 구조적이고 다면적인 것을 알았다. 식습관, 수면, 스트레스(교육시스템, 경제) 등 다양한 요소들을 살펴봐야 한다.

개인적 노력도 이런 여러 요소들을 개선해 나아가는 노력이 필요함을 알았다.