[마이리뷰] 매직필

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• 요한 하리
• 2025-02-07

우리는 과체중에서 벗어나기 위해 항상 ‘다이어트‘를 한다.
절식을 해보면 일주일을 가지 못한다. 운동을 해서 체중 감량에 성공해도 요요로 다시 몸무게가 늘어난다. 이런 악순화에 빠지면 자기의 의지력을 탓하고, 신체에 대한 혐오감으로 우울증을 느끼게 된다.

이책은 최근 기적의 비만 치로제(오젬픽, 위고비)에 대해 궁금해서 읽게되었다. 가장 인상 깊었던 점은 과체중의 원인에 대한 언급이다. 즉 현대의 과체중 문제를 일으킨 생태계를 말하고 있다.
비만에 원인으로 건겅식을 대체하는 식품업계의 초가공식품이 우리에 식단을 점령하고 있는 문제를 제기한다. 또한 과체중 문제를 약물에 의존해서 해결하려고 하는데서 오는 부작용과 한계에 대해서 말한다.

환경적으로 과체중을 건강식과 운동으로 바꾸기에는 너무나 힘든점이 많다. 하지만 이제부터라도 먹는 습과부터 의식적으로 바꾸어 나가고, 건강을 위한 운동습관을 만드는 것이 중요하다.체중감량을 위한 다이어트보다 건강한 식단과 운동 습관을 만드는데 더 집중해야겠다.