* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.
나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다
나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관
이케가야 유지, 김현정 (옮긴이) 포레스트북스 2025-03-26
뇌과학이라는 제목이 붙으면 웬지 무의식, 잠재의식, 어딘가 깊은 곳에 들어갈 것같습니다.
이 책은 ‘나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관‘을 알려줍니다. 에이. 그렇게 많이 있겠어. 대부분 내가 아는 내용이겠지 하고 읽기 시작했는데... 거의 모르는 내용입니다. 다만 (24개 중에) 한두개는 어디선가 읽은 것같은데 생각했지만 그것 역시 저자 이케가야 유지 선생의 책이었습니다.
마무리 멘트에서 평소에 뇌 연구를 하고 대담, 강의, 에세이 등을 모아 정리하여 책으로 낸다고 쓰여있습니다. 왜 그럴까요. 연구 시간을 뺏기지 않기 위해서가 첫째고, 연구는 안하냐는 동업자의 질책 때문이랍니다. 그것도 뇌의 습관 중에 있겠습니다.
1부는 뇌가 나의 생각을 조정한다는 이야기입니다.
실험 결과 우리의 행동은 80% 이상이 정해진 습관을 따른다고 합니다. 생활 패턴은 규칙성에 얽매어 있습니다. 그러고 보니 아침에 일어나면 뭔가 먹어야 하고, 출근하고 놓인 일을 하며 점심먹고 퇴근하여 저녁도 먹습니다. 어쩌면 제 인생도 한주간이 그대로 변함이 없습니다. 한장면을 찍으면 어느 날인지 알 수가 없겠습니다. 본인이 결정을 못했다고 생각(!)을 하지만 뇌는 이미 알고 결정했습니다.
‘소유효과 endowment effexct‘도 흥미롭습니다. ‘어떤 것을 소유하면 주관적 가치가 상승하는 심리적 경향‘입니다. 맞습니다. 주식을 매수하는 순간 회사를 사랑하게 됩니다. 그 회사 제품이 뭐가 있는지 알아보고 더 사고 싶은 생각이 듭니다. 이런 판단의 잘못된 방향은 안될 것을 알면서도 복권을 사고, 주택융자를 갚으면서 정기예금을 넣은 일입니다. 결국 같은 주머니인데 다르다고 생각합니다. 그 뒷편에 소유효과가 있습니다. 무섭네요.
2부는 모든 것이 뇌 마음대로라고 강하게 주장합니다.
역시 재미있는 실험이 있습니다. 350명의 학생에게 문제를 내는데 정답률이 50%입니다. 이들을 소그룹으로 나누어 토론한 후에 문제를 풀면 70%로 올라갑니다. 그런데 딱히 정답을 알고 있는 사람이 없는데도 상승합니다. 또다른 실험은 시험 10분 전에 ‘불안감을 종이에 써보는‘ 일을 합니다. 역시 10% 정도 점수가 오릅니다. 바로 말로만 하는 응원에 힘을 낼 수 있다는 겁니다. 그렇죠. 칭찬이나 응원을 들으면 으쓱 힘이 나게 마련이죠.
3부는 (항상 마지막이 중요하죠) 뇌를 내 편으로 만들어 제대로 활용하는 방법입니다.
상상력 메커니즘과 관련해 흥미로운 점은 기억을 관장하는 뇌 부위인 ‘해마‘와 관련이 있다는 사실입니다. 애디스 박사팀에 의하면 활기찬 미래를 상상할 때는 우뇌 반구의 해마가 활동한다고 합니다. 또 맥과이어 박사팀에 의하면 해마가 손상된 환자는 미래를 선명하게 상상할 수 없다고 합니다.
198-199p, 늙으면 더 이상 꿈을 갖지 못할까.
해마가 이렇게 소중한 역할이군요. 뭔가 바다의 해마라도 먹어야할까요. 꿈을 생각해본지가 오래되어 잘 모르겠습니다. 해마가 손상되면 꿈과 미래가 사라지니, 미래를 꿈꾸면 해마가 살아나지 않을까요. 역시 뇌과학! 재미있습니다.
더 재미있는 연구로 얼굴에 보톡스를 맞으면 ‘표정을 읽는 능력이 떨어진다‘고 합니다. 우리는 무의식 중에 상대의 표정을 모방하면서 감정을 해석하기 때문이라고 합니다. 모방을 하면서 능력이 향상되는 것인데, 모방을 못하니 감정을 읽을 수가 없는 겁니다.
모두 연구를 바탕으로 나온 24가지 뇌과학의 신비입니다. 다 읽고 생각해보니 저는 대부분 몰랐던 사실을 알게 되었습니다. 너무 아는 것이 없어 이거 일부는 지어낸 것이 아닐까 의심하는 차에 294-310페이지까지 참고문헌이 가득합니다. 모두 영어!! 역시 연구가 직업이신 분이라 대단합니다.
