뇌에게 주어야 하는 휴식은 ‘의식적인 고독‘의 시간, 즉 외부의 방해나 소음 없이 혼자 앉아 뇌가 섭취한 모든 것을 소화할 수 있도록 기다려주는 시간이어야 한다. 세상에는 너무나 많은 정보와 콘텐츠, 수많은 조언과 팁이 있다. 매우 많은 사람이 각자 다른 의견과 인식을 가졌기 때문에 의식적으로 콘텐츠와 거리를 두지 않으면 결국 그 거대한 바다에 빠진 채 허우적거리게 될 것이다.- P121
배가 부르면 음식을 더 먹지 않듯이 우리 뇌에도충분히 소화할 시간을 주어야 한다. 중요한 것은 되새기고 중요하지 않은 것은 삭제하라. 그래야 다시- P124
뇌에 정보를 넣을 충분한 공간을 확보할 수 있다. 그렇지 않으면 앞서 말했듯이 당신은 결국 당신 주위사람들의 평균에 머물 것이다. 반면 당신이 당신 자신과 함께 보내는 시간은 쓰레기를 걸러내고, 의견을선별하고, 생각을 분석하고, 자신의 신념을 연구하는데 도움이 된다.
당신만의 고유한 세계를 만들기 위해 잠깐 마음을 재설정하고 혼자만의 시간을 가져라. 고독한 시간을 선택해 온전한 자유를 느끼며 외부 세계의 소음에서 벗어나 마음의 휴식을 취해야 한다.- P125
다른 사람과 모든 순간을 함께해야 할 필요를 느끼는 대신 스스로에게 소속감을 느끼는 법을 배워보라. 필요가 있는 곳에는 정착이 생긴다. 그러니 혼자있는 시간을 필요로 하면 그것에 만족하게 된다. 당신 스스로에게 만족하게 된다면, 다른 사람과 함께하는 것이 결핍이나 절박함 때문이 아니라 서로에 대한사랑과 배려를 바탕으로 한 진정한 연결로 이어질 수있다. 다른 사람의 선택에 휘둘려 살지 않고 내가 함께하고 싶은 사람을 선택하며 삶을 누릴 수 있게 될것이다.
자신의 삶에 만족하고 스스로를 자랑스럽게 여길 수 있는 삶을 만들고 싶다면, 지금부터 혼자 있는시간을 ‘성장의 시간‘으로 바꾸는 방법에 대해 알아보자.- P137
이제 내면의 빛이 당신을 인도할 수 있도록 뇌의버튼을 켜야 할 때다.
두뇌의 버튼을 켜는 일은 대체 어떻게 해야 할까?
걱정하지 말자. 생각보다 간단하니까. 지금까지 사회의 규칙과 정해진 정의에 따르는 연습을 해온 것처럼, 이제 우리는 모든 것에 대한 개인적인 규칙과 정의를 만드는 법을 배워야 한다. 사람들은 방에 놓은작은 소품 하나에도 자신의 취향이 묻어나야 한다고이야기하면서 정작 자신의 삶은 잊고 산다. 참 아이러니한 일이다. 하지만 역시 안 하는 것보다는 늦는게 낫다.- P155
"삶에서 가장 파괴적인 단어는 내일이다.
가난하고 불행하고 실패하는 사람들은
종종 내일부터 투자하겠다고 말한다.
오늘은 승자들의 단어고
내일은 패자들의 단어다.
당신의 인생을 바꿀 수 있는 말은
오늘이라는 단어다."
로버트 기요사키(Robert Toru Kiyosaki), 경제학자- P161
인생은 하루아침에 마법처럼 바뀌는 것이 아니라당신이 매일매일 살아가는 방식을 바꾸는 것이다.- P163
두려움을 안고 살다 보면 상황을 피하기 위해 노력하는 것 외에는 선택의 여지가 없다. 하지만 자신에게 정직하면 삶이 훨씬 더 만족스러워진다. 자신에게 가장 좋은 것을 주었다는 사실을 알면 진실로 행복해진다. 자기만족은 바로 여기서 시작된다.- P167
행동 목표를 설정한다는 것은 당신이 꿈꾸는 삶을 이루기 위해 무엇을 할 것인지 알고 있다는 뜻이기도 하다. 동시에 행동 목표는 당신이 목표에 한 걸음 더 다가가기 위해 매일 해야 할 일을 명확하게 정의하는 데서 시작한다.
내 행동 목표는 ‘매일 한 편의 글을 쓰는 것이었다. 그것은 하나의 행동이며, 매일 해야 하는 것이란사실을 분명히 담고 있다.
이제 당신 차례다. 종이를 꺼내서 큰 이슈, 하나의 행동 목표를 적어라. 목표에 더 가까워지기 위해매일 수행할 한 가지 행동이 무엇인지 스스로에게 명확히 밝혀라. 그리고 무슨 일이 있어도 실행하라.- P179
