질병해방 리뷰

• 질병 해방
• 피터 아티아.빌 기퍼드
• 2024-04-30

40대가 지나면서 조금만 아파도 겁을 냈다.
아프면 병원을 가야하지만 대체로 이틀 앓다가
나아져서 그나마 버티면서 지낸다.

인스타를 보다가 사전서평단을 모집하는데 제목이 질병해방이라 덜컥 신청했다.
암,당뇨,치매,심장병 이 네 가지 버전으로 제작된. 가제본 책 중 '치매'버전을 받았다.

사실 암도 무섭지만 치매는 더 무섭다.
그렇기에 치매를 피하고 건강하게 오래 사는 법을 알려주는 책이 와서 더 반가웠다.

세계적 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문의인 피터 이티아 박사가 알려주는 활기찬 인생 누리는 방법
나이듦이 두렵고 건강염려가 되는 사람들이
이 책을 꼭 읽어보면 좋겠다.

영화배우 휴 잭맨을 비롯 많은 사람들이 한마음으로 추천한 책이라고 하니 믿고 읽는다.

목차를 훑어보다가 집안에 한 권 정도 구비해놓아야 할 책이라는 생각이 들었다.
네 가지 병에 대한 이야기와 더불어 잘먹고 잘 자고 운동하는 방법도 알려준다.

목차에서 가장 눈에 띄는건 역시 치매와 수면, 정서건강 보살피기,나에게 가장 알맞는 식단 찾는 법이다.

얼마전 나혼산에서 팜유즈(전현무,박나래,이장우) 멤버들이 바디프로필을 찍는 장면을 봤다.
살을 빼기위해 운동을 열심히 해서 목표를 달성하는 모습이 보기 좋았다.

스케줄이 가장 많은 사람들이 목표를 세우고 지켜가는 과정에 모두가 공감을 하고
동기부여를 얻었을 거라 생각한다.

운동이 치매를 예방하는 기본이라고 한다.
집 주변에 운동기구가 많으니 활용을 잘해볼 생각이다.

이 글은 부키 서평단에 선정이 되어 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.